在小区里认识的一个宝妈 ， 她皮肤暗黄 ， 怀孕后总担心自己生出的宝宝皮肤会跟她一样黑 。 如果是个男孩黑点还好 ， 但是个女孩的话皮肤黑黑的就不漂亮了 ， 每次她看到别人带出来的孩子皮肤比较白 ， 她就会过去请教人家孕期吃什么胎儿皮肤会这么白 ， 多数人都是跟她说多吃水果 。 确实是这样 ， 就像我姐 ， 她两个女儿生下来皮肤都很白 ， 我妈说她孕期吃水果都快赶上吃饭了 。

----孕期孕妈常吃这4种水果 ， 宝宝出生不仅皮肤好 ， 颜值还杠杠滴//---- http:// //

宝宝皮肤白不白一部分跟遗传有关系 ， 还有一部分会受外界因素影响 。 孕妇又是一个特殊的人群 ， 吃什么喝什么都会影响腹中胎宝宝的生长发育 ， 而孕妈如果希望将来自己宝宝的皮肤白皙的话 ， 就要多吃水果 ， 补充足够的维生素C ， 这样宝宝将来出生了皮肤就会光滑白皙 。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营价值养极高的水果 ， 有着“水果之王”的美称 。 它的维生素C含量是橘子的10倍 ， 孕妈每日吃1个猕猴桃 ， 就能够满足每日所需的维生素C需求 ， 还能稳定情绪 ， 提高孕妈的睡眠质量 ， 对腹中胎儿和自己都是有好处的 。 而且 ， 猕猴桃还有淡化黑色素的作用 ， 对于皮肤比较暗的孕妈来说 ， 吃些猕猴桃能改善肤色哟 ， 还有每个孕妈都害怕孕期妊娠纹的出现 ， 多吃猕猴桃还有消除、预防妊娠纹的作用呢 。

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