秋季吃这些辅食，营养丰富能增强宝宝免疫力，你家孩子吃了吗？秋季气候干燥昼夜温差大

秋季气候干燥昼夜温差大，对于抵抗力弱的小宝宝来说，一不小心就很容易着凉生病。这时家长们不仅心疼，而且也会更累。家长们不妨在饮食上做一些调整，多给宝宝补一补吃些增强抵抗力的食物，给宝宝补充足够的营养，增强宝宝免疫力减少宝宝生病的概率。

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在这样敏感的季节里，宝妈给宝宝做辅食可要下点功夫了，还得上点心，像水生食物、蟹类寒凉的食物就要少吃，吃多了会伤脾胃，对宝宝的身体没有好处，反而有害处呢。

秋季应该多给宝宝吃些含水量高且容易被消化吸收的食物，像南瓜、藕、萝卜、木耳之类的食物，不仅营养丰富，还能增强免疫力，对疾病有预防作用。今天小编也特地收集了一些这些食物的辅食做法，顺便分享给大家，宝妈在这个秋季一定要常给宝宝吃些。

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红枣南瓜小米粥

食材：大米30克、小米30克、南瓜200克、大枣3颗

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