----增加乳汁有什么好办法？过来人妈妈教你这4点 ， 宝宝奶水吃不完//---- http:// //

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宝宝出生后 ， 大部分的妈妈都会选择纯母乳喂养 ， 可并不见得每个产后妈妈都会有足够的乳汁而实现母乳喂养的目的 。 对于那些奶水不足的宝妈 ， 那就要想办法增加乳汁了 。

那么 ， 都有什么好办法增加乳汁而让宝宝够吃呢？

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1.想要增加乳汁 ， 可以让宝宝多吮吸乳头 ， 奶水是越吸越多的 ， 不用攒奶 ， 奶越攒反而越少 。 很多追奶的妈妈都是这样 ， 几乎就是把宝宝挂在身上 ， 随时随地想吃就吃 ， 虽然很累 ， 但是有效 。

2.多吃下奶食物 ， 不吃回奶食物：我们都知道 ， 宝妈要想奶水丰富的话 ， 要多吃高蛋白的下奶食物 。 比如：鲫鱼汤、花生猪蹄汤、蛋类、奶类及蔬菜类：木瓜、黄花菜、丝瓜、茭白、等等 ， 这些下奶的食物可以多吃 ， 经常吃 ， 对催奶有好处 。

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