现在很多孩子饮食不节制，吃饭不规律的人群有很多，时间长了孩子的胃也不是特别的好，其实很多时候，孩子小时候就埋下了胃不好因素，所以从小通过饮食把胃养好，很多人长大之后不能够吃一点水果或者凉的东西，否则胃就会很疼很难受，这是因为从小脾虚没有及时调理引发一系列的问题。

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很多家长知道孩子出现肠胃问题了，就会带着孩子去医院开一堆药，但是往往肠胃问题当时治理好了，但是总是反反复复，这是因为没有从根本上解决这个问题。就是孩子的脾虚没有得到改善。这里推荐给家长朋友一个日常强脾胃的食疗方。

每天一碗改善孩子脾虚和肠胃

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食材：面粉、核桃仁、花生米、、芝麻、双糖

做法：

1、小火将面粉放入锅里，慢慢的炒熟，把面粉炒到微微有些发黄就可以取出来了。

2、将核桃仁和花生米放入炒熟，然后取出来用擀面杖一起碾碎。

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