宝宝不爱吃蔬菜，这么做让宝宝悄悄补充维生素，润肠通便好消化文/福林贝贝爱在一蔬一饭之间

文/福林贝贝

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：7个月以上

紫甘蓝土豆泥

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随着宝宝月龄的增长， 6个月开始添加的流质辅食可以慢慢的向半流质食物过渡了。宝宝的身体也更需要尝试多样化的食物来满足营养的需求。

宝宝在一周岁以前，妈妈们给宝宝添加辅食的时候，要尽量按照每次添加一种的规则来进行，防止宝宝对某种食物过敏或出现不适应的症状。

当然，个别情况下，根据宝宝的身体情况，也可以适当多添加一种食物，但前提是要保证食物和宝宝身体的相互适宜，比如我们前面做的《宝宝香甜米布》，就选择了三种食材。

食材Ingredients

紫甘蓝50克

土豆1个

配方奶适量

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、土豆去皮切片。

切片可以更快地促使土豆蒸熟。妈妈们在挑选土豆的时候要避免选择那些看起来快要或者已经发芽的土豆，这种土豆不仅不新鲜，还含有毒素。

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