最近经常有新手妈妈问我 ， 产后第一周怎么吃好？为此 ， 我查了相关的资料：孕妇在产后 ， 身体会特别的虚弱 ， 多虚多瘀就是产后这段时间的主要病理特征 。 因此此时宜选用清淡含有丰富营养、滋补而不腻的食物给孕妇食用 。 产后第一周以清淡为主 ， 以后逐渐加强营养 。 可以做些滋补粥和清补汤水 ， 帮助产妇和胃健脾 ， 润肺生津 ， 养阴清燥 。 在煮粥时煲汤时 ， 适当加入药食俱佳的食物 ， 不仅有利于产后恢复更具有益肺润燥之功效 。

----产后第一周吃什么好？推荐9款经济月子餐！妈妈吃了补身不长肉//---- http:// //

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