各位买菜的妈妈们有没有发现 ， 无论菜市场的食材有多么的多种多样 ， 但最后逛来逛去、挑挑拣拣 ， 买来买去 ， 都是那几样菜 。 大人没吃腻 ， 宝宝都要吃烦了 。

----水煮蛋宝宝早就吃厌了！鸡蛋新吃法 ， 简单又好做//---- http:// //

小果妈妈还是要提醒各位妈妈哦 ， 食材种类要多样！中国居民膳食指南建议平均每天摄入12种以上的食物 ， 每周25种以上 ， 6个月以上的宝宝除了牛奶、蜂蜜、盐和高糖的食物 ， 其他食材都可以摄入 ， 第一次食用要少量尝试 ， 观察3-5天 ， 如果宝宝没有不良反应 ， 就可以正常添加啦 。

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今天小果妈妈给大家带来一种新的鸡蛋吃法——藜麦鸡蛋卷 ， 超补钙哦～宝宝心里会感叹 ， 终于不是蒸鸡蛋啦！

这道鸡蛋卷 ， 食材就用了7种 ， 各个都是营养好物 ， 有补钙的虾仁、富含膳食纤维和维生素的胡萝卜、补水小黄瓜、补铁的肉松、促消化的藜麦 ， 还有主角鸡蛋 ， 这一个小卷 ， 也太厉害啦！

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