怀孕之后 ， 准妈咪身体新陈代谢比平时要旺盛 ， 所以经常会觉得身体比较油腻 ， 不舒爽 。 洗澡可以帮助孕妈清洁身体 ， 保持一个好的身体状态和精神状态 。

怀孕之后由于孕妈特殊的生理情况 ， 洗澡需要注意的事情很多 ， 你可能不一定全清楚 。

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洗澡频率

孕妈可以根据自身情况选择适合自己的洗澡频率 。 比如夏季天气热出汗多 ， 准妈咪每天可以洗一到两次甚至三次澡 ， 冬天的时候由于天气冷出汗较少 ， 两天一次、三天一次或者四天一次也是没问题的 。

洗澡时间

怀孕之后洗澡 ， 不能再像之前那么无所顾忌了 。 洗澡时间控制在20分钟之内为宜 ， 洗澡时间太长容易导致孕妈咪疲倦、缺氧、头晕甚至发生危险 ， 还可能因为洗澡着凉生病 。 所以怀孕之后洗澡 ， 十几分钟就好 ， 尽量不要太久 。

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