----专家会心告知你 ， 如何缓解孕妇分娩阵痛？//---- http:// //

女性生孩子是一个很痛苦的过程 ， 当中难免要经历一阵痛楚 ， 但是也不要太过紧张和忧虑 ， 其实这些痛楚是能够缓解的 ， 而且有多种的办法 。 下面我们就来教大家如何缓解分娩的阵痛 。

首先是放松 。 在生产的过程当中放松是最好的缓解痛楚的办法 。 如果你因为疼痛而产生恐惧 ， 你的肌肉就会紧缩 ， 这样你的痛会加深 ， 所以最好是保持心情的镇静 ， 要一个轻松的心态去面对生产 。

第一 ， 水疗 ， 水疗也可以减轻分娩的阵痛 ， 因为温水对于痛楚有巨大的缓解作用 。 除了盆浴以外可以尝试淋浴 ， 因为身体在温水当中可以比较放松 ， 还可以配合按摩 ， 不过有些医生建议不要再分娩的早期入水 ， 这样会拖延整个分娩的过程 。

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怀孕的女人天然水中分娩

第二 ， 按摩 ， 按摩也是缓解孕妇分娩阵痛的一个好办法 ， 施加这种外力 ， 即使没有感觉到痛楚减轻也可以分散注意力 ， 所以丈夫可以在旁边按摩下孕妇的足部和手部 ， 这样孕妇也会感受到被爱的感觉 ， 这也是分娩前给妻子加油鼓劲的好办法 。

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孕妇按摩

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