宝宝最近不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?

2岁以后的宝宝已经有14-18颗牙齿了 , 她们的咀嚼能力和消化能力加强了很多 , 所以应该逐渐增加食物的品种 , 使其适应更多的食物 。 宝宝都有一个厌食的阶段 , 如果宝宝不太喜欢吃饭 , 妈妈们可以给宝宝做其他小点心或者各种面条、营养粥、甜品等 。

适合2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配呢?


宝宝最近不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?

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1.宝宝的早餐吃的分量会比较少 , 通常煮几个云吞、小饺子、儿童面条或者牛奶搭配面包、豆浆搭配小笼包就可以了 。

2.宝宝的午餐要吃的有营养 , 尽量做到有汤有饭、有荤有素 。 在这里推荐几款宝宝食谱:紫菜蛋花汤、海带排骨汤、鱼头豆腐汤、淮山玉米大骨汤、清蒸各种海鱼、肉末蒸蛋、土豆丝、虾仁炒饭、虾仁滑蛋、各种青菜等 。

3.宝宝的晚餐要吃的容易消化 , 可以让宝宝吃的清淡一点 。 推荐食谱有:鱼片粥、红薯粥、牡蛎粥、小米粥、柠檬鳕鱼、红烧黄花鱼、蛋炒饭、米饭、炒青菜、炒牛肉丝等 。