到了孕晚期 ， 每天散步多久才能够帮助顺产？其实这要看孕妈咪的自身情况 。

如果孕妈咪本身体质较好 ， 胎儿也发育的恰到好处 ， 那孕妈咪每天散步时间较长也没有关系；而如果孕妈咪本身有胎盘低置等情况 ， 那每天散步的时间就要少一些为好 。

到了孕晚期 ， 每天散步多久才能够帮助顺产

其实在怀孕晚期 ， 孕妈咪每天散步的时间不必集中在一起 ， 一般可以这样安排 。

1. 早上散步30~40分钟左右：每天早上吃过饭以后 ， 孕妈咪可以在自己家的附近进行30~40分钟的散步 。
2. 中午在家散步20~30分钟左右：每天吃过午饭 ， 孕妈咪最好不要立马躺下 ， 这时可以在自己家走走 ， 20分钟左右就够了 ， 吃完饭散步可以促进消化 ， 还可以控制体重 。
3. 傍晚散步40~50分钟左右：晚上吃过饭以后 ， 趁着天没黑 ， 孕妈咪还可以进行40分钟左右的散步 。 这时最好由家人陪伴散步 。

孕晚期 ， 每天散步的注意事项

怀孕晚期 ， 孕妈咪每次出去散步需要注意的事项有：

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