文 | 幸孕姐

胎儿和孕妈一样 ， 经过整夜酣睡 ， 都希望能拥有一个美妙的早晨 ， 但这几件事孕妈早上最好不要做 ， 不然自己不舒服 ， 还会让胎儿很难受 。

----早上孕妈忌做三件事！做一件 ， 胎儿可能会一整天不舒服//---- http:// //

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一、被闹钟吵醒

孕妈在孕期都会变得贪睡 ， 常常一睡一个上午就过去了 ， 为了按时起床 ， 常常会定闹钟 。 当人体处于深度睡眠时 ， 大脑、心脏等各个器官都处于放松状态 ， 突然被闹钟惊醒 ， 身体会产生保护性的条件反射 ， 血压、心率和肾上腺素迅速上升 ， 导致胸闷头痛 。

对胎儿来说 ， 在4个月时听觉神经已经发育完善 ， 一般比较喜欢500～1500赫兹（如人的正常讲话音量）的节奏平缓、比较柔和的音乐 ， 讨厌节奏快、分贝大的噪音 。 早上突如其来的闹钟声可能让胎儿受到惊吓 ， 导致脾暴躁 ， 还可能影响听力 。 因此孕妈最好采取自然光叫醒法 ， 把窗帘拉开一道缝 ， 等早晨的太阳光照进室内 。 屋子里变亮后 ， 孕妈自然会醒来了 。 如果实在要用闹钟 ， 可以选一些比较柔和的音乐当铃声 。

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