宝宝经常便秘怎么办？儿科医生推荐，试试这三种方法粗纤维的食物可以有效的防止宝宝便秘

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闺蜜的女儿两个多月最近便秘，在向我抱怨，说她闺女吃奶粉，给换奶粉还便秘，舌苔厚，放屁拉粑粑，宝宝都在使劲的用力挣，给用的婴儿开塞露，晚上老是哭闹，给喝了小儿七星茶和婴儿健脾散，还是没用，这种情况应该怎么办？引起便秘的原因有很多，若宝宝便秘不能及时得到治疗，会引起其他更严重的病症。家长可以了解一些这方面的相关知识，以备不时之需。那么什么是宝宝便秘？又是什么引起了便秘？宝宝便秘的常见症状是排泄物干燥，排便时间间隔久，或者排便不顺畅。引起婴幼儿便秘的因素有饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常、体格与生理的异常及精神因素所造成的。宝宝经常便秘怎么办？儿科医生推荐，试试以下这三种方法。

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第一，给宝宝吃容易消化富含纤维的食物

以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。多吃高纤维食物可以预防便秘。因为高纤维食物可以促进食物消化，气的润肠通便的作用。粗纤维的食物可以有效的防止宝宝便秘，粗纤维的食物有利于促进宝宝肠胃蠕动、增进胃肠道的消化功能，从而增加粪便量，防止宝宝便秘。膳食纤维在体内可吸水膨胀体积增大，进食后可刺激胃肠壁，使消化液分泌增加，胃肠蠕动加快，有利于粪便及肠内毒素的排泄。所以家长们可以巧妙补充纤维质，如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

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第二，增加宝宝的运动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多,肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

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第三，提高宝宝免疫力

能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育。所含的低聚果糖等能刺激儿童的免疫系统，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。冬天到了，要注意随时给孩子增减衣服，避免着凉而感冒生病，生病会让免疫力下降。