冬季宝宝抵抗力差易生病？妈妈学会这4个方法，宝宝少生病孩子的抵抗力差

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一进入冬季小青就愁眉不展，自家孩子是剖腹产，比起顺产的孩子抵抗力天然的就差些，换季时候对孩子就是个不小的坎儿。小青各种寻医问药就希望能让孩子的抵抗力变得更强些。孩子的抵抗力差，确实得靠吃，不过是健康均衡的饮食，而不是各种药品补品一通乱用。冬季宝宝抵抗力差易生病？妈妈学会这4个方法，宝宝少生病。

1、多元化饮食

食物均衡，营养种类丰盛，才能满足免疫能力建立的需要。孩子们月龄增加，可以食用的食物范围更加广泛，家长也该满足孩子发育的需要，让更加多样的食材进入孩子餐桌。但需要注意的是，依赖有特定功效的食材并不能提高免疫力，全面的营养摄取对增强免疫力才有意义。虽然吃着辅食，但3岁以内的孩子们还是要保证每天600毫升左右的奶粉摄入。溶解性好，放在奶瓶中摇晃几下就化了，孩子饿了就能喝上。奶香浓郁，但口味却很清淡，满足孩子们饮食清淡的需要。

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2、充足睡眠

孩子们的生长密码都藏在睡眠中。如果父母不加注意，让孩子跟着自己熬夜，长期下去，孩子的消化系统等都会受到影响，免疫力怎么能提高？睡得饱，才能让孩子们长得好。 1-2岁孩子睡眠时间要在11-14个小时， 3-5岁的孩子也得保证13个小时左右的睡眠时间。孩子们的肠胃发育，决定了他们更多时候还是少食多餐的吃饭节奏。为了孩子们能整夜安睡，睡前那顿奶粉还是不能少。全乳糖的配方设计，没有额外的添加剂增香增味，甜度也更低。喝完奶粉记得刷牙，把蛀牙挡在门外。

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3、接种疫苗

接种疫苗是孩子们抵御多发性传染病的一个重要手段。之前发生的疫苗问题让家长们都人心惶惶，对疫苗接种产生了很大的质疑，但家长不要因此把接种疫苗一竿子打到底。绝大多数情况下疫苗的质量都是有保障的，而且对于那些传染性强的疾病，孩子通过接种疫苗获得抗体是最有效的防病方法。

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4、运动增强体质

想要增强体质，怎么能少得了运动这个好办法。孩子们从小参加各种室外运动，能提高他们对外界环境的适应能力，不会随随便便被多变的气温打倒。运动不仅能帮助孩子们强身健体，还会让心情愉悦。在积极的情绪作用下生理健康也有积极的反应。

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孩子们抵抗力增强不是一朝一夕的事儿，参照上面这些关键点，不愁孩子没个好身体！