缓解便秘又补铁,这碗丝滑顺口的粥,让宝宝一口就爱上~

山药是很多小伙伴中意的食材 , 其绵软细腻 , 还带有淡淡的甜味 , 自然也受到许多小宝宝的喜欢~

咱们之前出过很多山药做的糕点 , 如《山药鸡蛋糕》《山药南瓜小花卷》《山药猪肉肠》等 , 粗过的小伙伴儿快去补课~

而现在又到了吃山药的好时节 , 萌萌今天就跟大家分享一款山药做的粥——瘦肉蔬菜山药羹~


缓解便秘又补铁,这碗丝滑顺口的粥,让宝宝一口就爱上~

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瘦猪肉(红肉)加上膳食纤维丰富的玉米粒、秋葵等食材 , 不仅能够补铁还能缓解宝宝便秘哟 , 再搭配上软糯的山药 , 口感更加丰富~

瘦肉蔬菜山药羹

推荐月龄:1岁+

使用厨具:炒锅

存储方式:推荐一顿吃完~

食材表:

山药 / 1小节

干香菇 / 3朵

瘦猪肉 / 1块

秋葵 / 1根

玉米粒 / 适量

淀粉 / 5g

(具体食材量见下图)

详细步骤看这里

1、食材合照 , 秋葵没有拍 , 香菇可以提前泡发(泡水10分钟) , 秋葵焯水(在开水里烫)1分钟


缓解便秘又补铁,这碗丝滑顺口的粥,让宝宝一口就爱上~

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2、瘦肉切碎剁成肉末 , 加两滴食用油 , 淀粉 , 抓匀静置~

非常啰嗦:图片中还加了一点酱油 , 如果是一岁内宝宝尝试的话 , 不要加哈~


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