其实给宝宝吃的食物不是顿顿山珍海味才是好的，平凡食材也能做成营养好美味，今天小果妈妈就介绍5到平价辅食，让宝宝补营养，长壮壮，而且妈妈自己做的食物，给宝宝吃也放心些。

西兰花红薯粥

别看红薯普通，它的营养价值可高着呢，富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成分，地瓜含有的赖氨酸能增强大人宝宝免疫力的同时，促进宝宝身体发育哦～

适合月龄：

8个月以上

食材：

西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克

----这5道菜，成本都很低，却美味无比，自己做给宝宝吃放心又健康//---- http:// //

制作方法：

1、将红薯去皮，清洗干净，切成薄片。

2、冷水上锅中大火蒸， 20-25分钟，就可以把红薯蒸熟透。

3、蒸好后，把红薯放入碗中，用勺子把红薯压成泥，备用。

4、起锅，烧开水，将西兰花放入水中，焯30秒，焯好后，迅速放入凉水中，捞出再切小朵。

5、把宝宝粥米用清水浸泡淘洗干净，倒入锅中，加400毫升清水。

6、大火煮开后，转小火慢熬，煮到粥米有开花的感觉即可。

7、把西兰花倒入，搅拌均匀，煮3-5分钟，把西兰花煮熟。

8、最后把红薯泥倒入粥中，搅拌，打散，再煮3分钟就可以出锅啦。

----这5道菜，成本都很低，却美味无比，自己做给宝宝吃放心又健康//---- http:// //