孩子最多能比家长高多少？通常在这个数字左右睡眠充足的营养是促使宝宝发育的物质基

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“孩子呀，我和你爸爸都不高，你得多吃点，这样将来才能摆脱身高上的劣势，长得又高又壮的”乐乐妈一边给乐乐喂着饭，一边向乐乐讲述着自己对他的美好期望，乐乐似懂非懂的点点头，然后吃下一大口饭。很多家长曾经都用“多吃饭才能长成大高个”这样的话来鼓励孩子，但多吃饭真的能够帮助孩子长高吗？其实，影响孩子身高的因素有很多种，家长只有为孩子提供好这4种条件，才能保证孩子将来的身高。

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睡眠

睡眠是影响孩子生长发育的最关键因素，家长要保证孩子每天拥有足够的睡眠时间，并且这个睡眠时间不能是凑上去的，应该是科学的、有规律的。夜晚是孩子通过睡眠进行身体发育的最主要时间，家长要帮孩子养成10点钟之前睡觉的好习惯，并且在夜晚尽量不中断孩子的睡眠，以免打断深度睡眠。家长可以给孩子穿上舒适吸湿的纸尿裤，防止孩子半夜哭闹，提高其睡眠质量。

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营养

充足的营养是促使宝宝发育的物质基础，在宝宝成长期间，家长一定要尽量满足孩子的营养需求，但同时也要注意，如果孩子体重超标的话，会在一定程度上抑制孩子的身高，并且如果孩子食用了过多含有激素的食物，容易导致其早熟，同样会影响最终身高，所以家长在给孩子补充营养时一定要把控好数量和质量。

基因

其实说一千道一万，基因才是影响孩子孩子身高的最主要因素，只要父母的基因好，通常情况下孩子的身高也不会低到哪里去，如果基因有限，孩子后天即使再努力也很难突破基因的限制。不过即使如此，如果护理得当，孩子是可以高出父母10公分左右的，家长应该时刻关注孩子的健康，在成长期适量的给他补一些钙质和维生素。

运动

如果说有什么方法可以最大程度的突破基因限制，那就是运动了，有学者指出，运动本身就是人类进化的一种方式，孩子经常做弹跳类运动可以促使骨骼发育的更加强壮，同时还能拉伸韧带，刺激骨骺软骨生长，帮助孩子身高增长，家长可以培养孩子一门运动爱好，不仅可以帮他长高，还能锻炼身体，一举两得。

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各位家长，孩子的最终身高是受多种因素影响后才确定的，想让孩子长高的家长一定要及时的督促、辅助他，帮助他成长。