孕期对于准妈妈们来说最重要最重要的就是吃 ， 但是吃的话分为好几种 ， 有些准妈妈们很注重身材的管控所以不怎么吃肉 ， 那么有些准妈妈们就喜欢吃肉 ， 怀孕后更是喜欢的不得了等等 ， 那么孕期饮食不是全凭自己的喜好来吃的 ， 怎么吃营养才均衡 ， 胎宝宝可以长的好 ， 这才是重点 ， 当然如果所有的孕妈都可以营养均衡 ， 相信不仅宝宝长的好 ， 自己的健康和身型依然可以维持的很好 。 宝宝在子宫里面每一天都是有变化的 ， 根据宝宝的每月的变化不同 ， 准妈妈们的饮食上也要有重点 ， 那么我们就来看看孕妈每月饮食上有哪些重点和禁忌 。

----怀孕10个月 ， 每月饮食重点和禁忌 ， 网友：吃的多不如吃的好！//---- http:// //

孕期第一个月

孕期第一个月的重点：①孕期第一个月补充叶酸很重要；②孕期第一个月可能会有些不适的反应建议少食多餐；③高蛋白的食物不能少；禁忌：①一定要尽量避免用药 ， 很多时候用药是因为自己的大意 ， 没有注意到自己怀孕了；②吃饭要慢 ， 细嚼慢咽 ， 因为肠胃蠕动变弱了 。

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