孕期补铁，做对这几点可以让你事半功倍
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同事小丽昨天做了孕检 ， 今天上班闷闷不乐 ， 问及原因 ， 开始向我倒苦水：昨天检查有些贫血 ， 医生开了补铁剂 ， 太受不了那个味了 ， 吃了一支 ， 立马就吐了 ， 这可怎么办？
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你为什么会贫血？
过来人都知道 ， 怀孕之后很容易贫血 ， 这是因为胎儿的生长发育需要很多营养元素的支持 ， 其实就包括铁元素 。 铁是血液的重要组成成分 ， 孕妇缺铁 ， 最直接的表现便是贫血 。
贫血对于胎儿及孕妈的影响是很不利的 ， 长期贫血 ， 会影响胎儿的生长发育 ， 导致胎宝宝营养不良 ， 甚至是智力低下；而孕妈的表现则是脸色苍白、容易乏力、心悸、免疫力低下、爱生病 。
很多吃过补铁剂的孕妈都表示那个味道确实很不好 ， 如果你的贫血情况不严重 ， 大可以从怀孕开始就增加含铁食物的补充 ， 防微杜渐 ， 从饮食上注意起来 。
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