孕期这样吃水果，产下11.8斤巨大儿！医生：从业30多年没见过目前宝妈与宝宝已出院回家根据接诊的医

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近日，杭州33岁二胎孕妈张女士（化名）在杭州市第一人民医院集团瓶窑院区（余杭三院）妇产科剖宫产诞下一男婴，体重达11.8斤，让所有在场的医护人员谅讶不已。

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工作30多年的妇产科主任魏仙凤说

这是医院接生的所有新生儿中体重最重的，创下了医院纪录

分娩的过程也异常艰辛

因为宝宝肩膀太宽

卡在了，手术切口的位置

医生通过慢慢旋转胎儿肩膀的方式

调整胎儿的位置，将其取出

化险为夷

目前宝妈与宝宝已出院回家

根据接诊的医生与孕妈的详谈中了解到

孕妈特别爱吃葡萄

且每天都有吃上一到两斤

还意犹未尽

孕期体重增加了40多斤

目前大家的生活水平都变较好

很少存在孕期营养不良的情况

每次产假医生都会关注孕妈体重增长情况

过快的会适度的提醒少吃，多动

然而，很多孕妈妈开始

用水果代替主食

来降慢体重增长的速度

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医生提醒，参加《幸福三重奏》怀有二胎的蒋勤勤

需要控制体重增长时

老公陈建斌也说的是同样的办法

用水果代替主食

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今天，小呵不得不说

这种方法是不对的！错误！

水果含有大量的维生素与纤维素的同时

还有大量果糖

并且果糖是一种单糖

根本无法被人体直接利用

只能经过肠道吸收后进入肝脏代谢

最后分别转化为葡萄糖、糖原和脂肪

与葡萄糖相比，果糖更容易被肝脏转化成脂肪

所以，孕妈即使控制了主食

比平时少吃了一点米饭

若是再大量吃水果

还是必胖无疑！

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那么水果到底应该怎么吃呢？

① 控制量

每天摄入的水果建议量在200-400g

重量相当于中等个儿的苹果不超过两个。

② 选择低糖水果

含糖量水果种类 4%-7% 西瓜、香瓜、草莓、枇杷、牛油果、杨桃 8%-10% 橙子，西柚、柠檬、樱桃、葡萄、菠萝、木瓜 11%-20% 橘子、梨、苹果、无花果、芒果、香蕉、金橘、柳橙、火龙果 20%以上杨梅、哈密瓜、甘蔗、芭蕉、椰子、大枣、葡萄干

③ 直接吃水果代替鲜榨果汁

鲜榨果汁除了会过滤掉膳食纤维

而且所含的糖跟热量是相当大的

孕期体重增长控制在什么范围比较好呢？

较理想的体重增长速度为

妊娠早期共增长1-2kg

妊娠中期及晚期，每周增长0.3-0.5kg

总增长10-12kg

希望每个孕妈妈都

只长胎不长肉

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本期无奖品话题

留言说说你的孕期体重变化吧

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