吃什么能最快下奶？除了食谱，这三点却没人提上个月有个奶水不足的妈妈来咨询我

上个月有个奶水不足的妈妈来咨询我，吃什么下奶快。

我说急不了，要多吸。

她有些抱怨的说道：出生就没奶，没奶怎么吸啊。

接下来的沟通中，她明显有些不耐烦，解释原因她都没有听进去，只问什么方法能最快下奶。得不到她想要的结果，她就不说话了。

意料之中，不到一周，这位妈妈又来了。

说上网查了下奶汤的方子，煮了喝，一开始乳房涨涨有点疼，但是因为有奶就没管那么多，喂了一段时间就越来越没奶，现在再喝下奶汤效果几乎没有了。

这个妈妈存在的问题就是非常典型的喂养观念不正确，而大部分因为奶水不足找我咨询的妈妈，都是喂养观念不正确导致喂养方法出了问题，而影响了下奶。

问题一、产后开奶，没奶就不吸？

案例中的妈妈因为刚开始没奶就没让宝宝吸，耽误了开奶的最佳时间。

不要因为没奶就不吸，而要把观念纠正为宝宝吸了就会有奶。

1）其实宝宝的吮吸对妈妈的下奶非常重要，因为宝宝的吮吸能够刺激妈妈的身体产生一种叫催乳素的东西，一听名字就知道它的作用，它能够直接刺激乳腺产奶。所以说，宝宝吃母乳要多吸，越吸越有，多吸不光能增加奶量，还能调整下奶的频率，非常的“智能” 。

2）有流传刚出生的宝宝自带三天口粮这个说法，现实虽然没有这么夸张，但是一天不吃真的没事，这样的条件正好为妈妈的下奶提供了便利。

3）宝宝的胃部刚出生时其实就一颗樱桃那么大，所以对奶水的需求量非常小，几滴就能填满宝宝的胃，让他吃饱，所以新妈妈不需要有那么大的压力，觉得自己需要产很多奶才能满足宝宝的需要。