感冒咳嗽、痰热咳嗽，这样煮碗粥，排痰超快、温肺健脾！其实不仅仅咳嗽

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大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，今天就给的大家分享几个不同咳嗽的特征和食疗的方法。

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一、痰湿咳嗽

特点：咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多易咯。早晨或食后咳甚痰多，进食甘甜油腻物加重。胸闷呕恶，食少体倦，大便时溏，舌苔白腻。

食疗：薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥成加少许白糖。

二、痰热咳嗽

特点：咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥，口气臭秽，面唇红赤，烦渴便秘，舌红苔黄腻，脉象滑数，指纹青紫者。

食疗：秋梨白藕汁：秋梨去皮核、白藕去节，各等量，切碎，取汁频服。

防护小常识

1.平时注意体育锻炼，经常到户外活动，加强耐寒锻炼，提高适应能力。

2.经常开窗通风，保持室内空气清新。

3.家庭成员患感冒时，应与小儿隔离。流行季节不带小儿到人多的场所。

4.平时不宜穿衣过多，出汗时应及时擦干，防止过热或受凉诱发疾病。

5.高蛋白的食物摄入不宜过多，保持大便通畅，忌食辛辣、海鲜、生冷等食物。

其实不仅仅咳嗽，感冒、便秘、拉肚子等等，都可以选择食疗的方法，只不过孩子体质各不一样，这个的话可以看孩子的情况，适合什么方法，也会经常分享一些育儿的知识，现在很多家庭都只有一个或者两个孩子，孩子就是父母的希望，希望所有的孩子都能够好好的。

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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