----产后恢复不能大意 ， 瑜伽运动很合适 ， 就用这几个体式来恢复身材吧//---- http:// //

波姐语录：产后也不能忽视身材管理 ， 带着宝宝一起练瑜伽 ， 生活充满无限乐趣

很多宝妈在有了宝宝之后就很容易忽视对自己的身材管理 ， 这是一个很可怕的事情 ， 不管什么时候 ， 一个女性 ， 都不应该放弃对自己的塑造 ， 不管是外形还是内心 ， 就用这几个瑜伽体式 ， 来帮你恢复身材吧 。

look1：瘦小臂

产后也不能忽视身材管理 ， 带着宝宝一起练瑜伽 ， 生活充满无限乐趣 。 手臂其实也是我们脂肪容易堆积的地方 ， 而且对经常抱宝宝的妈妈来说 ， 手臂的力量感也是不能忽视的 。

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蝎子式不光是能锻炼我们的手臂力量 ， 也能让我们内心变得更加宁静 ， 手臂绷直撑在地面上 ， 双腿从身体后侧向上抬高 ， 直到在空中保持平衡 ， 然后双腿要开始顺势向下弯折 ， 头部上扬 。

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