还在为晚上起来哄孩子感到疲惫吗？送你三个小妙招，宝宝睡觉香宝宝晚上老是起来哭闹

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相信每个宝妈都有经历过这种半夜起来哄娃睡觉。宝宝白天不睡，晚上还要起来喂奶，换尿布，别人都帮不上什么，真的感觉好辛苦。其实宝宝晚上不睡觉，也是有原因的，有的妈妈不管宝宝饿不饿，睡前总要给他加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量。尤其是吃母奶的宝宝，习惯边喝边睡，结果导致宝宝睡时食奶过量，腹胀易醒：醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。还有一个原因，由于宝宝神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，稍有外来的刺激就可能引起神经系统的兴奋，导致宝宝惊醒。这是一种正常的生理现象，随着宝宝渐渐长大，这种生理现象会自然消失。但是如果大一点了，还是晚上还要起来哄着，相信宝爸宝妈真的很辛苦啊！别急，送你以下这三个小妙招，宝宝睡觉香，一觉睡到大天亮哈！

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第一，适当地让宝宝多活动活动

白天多和他说话,把他白天的时间安排的紧凑一些。宝宝晚上老是起来哭闹，有可能是宝宝是睡颠倒了，白天睡的过多，晚上不睡觉，月龄比较小的宝宝，经常会有这样的情况发生，宝妈可以尝试一下这样做：先是要控制宝宝白天睡觉的时间，不宜过长，慢慢过渡到正常睡眠时间，然后晚上睡觉时可以通过适当按摩、边唱歌边拍背、在宝宝耳边轻声说话等等方法，帮助宝宝的睡眠。

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第二，让宝宝自己睡

让宝宝自己单独睡觉有利于宝贝的身体健康。如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。而且让宝宝独立睡觉，比较安静，不至于吵到宝宝。因为宝宝跟父母睡，很容易互相影响，比如打鼾、磨牙，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。

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第三，晚上尽量早睡

早睡早起，对于宝宝的生长发育及智力发展都具有重大影响，并且对于正在迅速成长的小宝宝来说，爸妈如只是一味要求宝宝早起而没有确保其足够的睡眠时间，绝对是对健康有害的。因此，爸妈不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯，更要注重宝宝的睡眠质量，把握好宝宝在睡眠中的生长发育契机。要让宝宝早起，关键在于调整好全家人的生活作息。早睡早起、健康有序，全家人一起来让生活变得更有规律吧!爸爸妈妈也要做榜样哦，全家人都早点关灯休息，安安静静的环境，宝宝自然也就睡得舒服啦！