宝宝趴着的动作，原来好处这么大，值得学习 2.能有效锻炼宝宝身体其实

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有经验的家长都知道， “一举、二抬、三翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走”很好的诠释了宝宝生长发育的过程。但是你知道吗？光一个趴着的动作，就对宝宝生长发育十分有利。这也就是为什么专家建议宝宝多应该多趴着的原因之一。那么，宝宝多趴着究竟有什么好处呢？

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1. 有利于宝宝塑造完美头型

虽然相关资料表明宝宝仰卧睡觉也可以防止宝宝猝死综合征，但是长时间仰卧睡觉可导致宝宝“扁平头”或者“大饼脸” 。因此，建议家长经常让宝宝清醒时多趴着，避免宝宝出现“扁平头”或者“大饼脸” ，塑造完美的头型。

2. 能有效锻炼宝宝身体

其实，对于宝宝来说，趴着也是一项良好的运动，能有效提高宝宝肺活量，增强宝宝心肺功能，让宝宝更健康。还能让宝宝四肢得到锻炼，让宝宝身体更加强壮有力，提升宝宝整体素质。

3. 提升宝宝运动技能

相关数据表明，宝宝经常趴着有利于宝宝运动技能的提升，可以帮助宝宝更早的学会翻身，学会用四肢爬行和独坐。有效锻炼宝宝的头部、颈部、以及肩部的肌肉，促进宝宝运动技能的发育。

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4. 缓解宝宝肠绞痛

趴着的动作可以促进宝宝排气，增强宝宝肠胃蠕动功能。不仅有助于宝宝对食物的消化吸收，减少宝宝消化不良的几率，也可以有效缓解宝宝肠绞痛。同时，还可以增加宝宝的体力消耗，有助于宝宝良好饮食习惯的养成。

5. 促进宝宝生长发育

宝宝在翻身趴着的同时，能够让宝宝的手臂、腰部、肩部、腿部得到锻炼，不仅可以促进宝宝运动技能的发育，在宝宝得到锻炼的同时，也可以在一定程度上促进宝宝生长激素的分泌，从而促进宝宝生长发育。

注意，在让宝宝练习趴着的动作时，时间不宜过长。而且每个宝宝的发育情况不一样，不能让宝宝过早或者过多的练习，要根据宝宝的实际月龄及发育情况决定练习的时间。一般来说，新生儿每次10-30秒，每天锻炼3-4次就可以，以后可根据实际情况增加时间。

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虽然宝宝趴着的好处这么多，但是家长要注意，一定不要让自己的宝宝趴着睡觉！宝宝趴着睡觉容易引起宝宝窒息的可能。因此，建议家长在宝宝清醒的时候可以用玩具吸引宝宝，鼓励宝宝练习趴着的动作。

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