冬季到来，这样搭配宝宝的饮食，他们的抵抗力就会越来越强哦图片源自网络要说冬天吃什么？很多人都

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要说冬天吃什么？很多人都会不自觉地认为冬季里应该吃些大鱼大肉，滋补大补特补，为自己储存一些脂肪，才能够抵御住来自冬天的寒冷。

可是宝宝怎么办呢？妈妈不妨好好把握这些饮食原则，帮助宝宝健康过冬，为来年开春的快速生长发育打下坚实的营养基础！

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1、食材烹饪方式以清淡、细软为主，易消化更暖胃。

对于宝宝来讲，冬季是他们肠胃比较脆弱的季节，在辅食的烹饪上应清淡少油腻，食物要细软容易消化。

烹调时，建议把食物制作成汤、羹、糕等温热、易嚼的形式，尽量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物才最好。

2、维系宝宝消化系统活力，益菌群提升肠道抵抗力。

在低温天气，人体消化系统中帮助营养吸收、消化的酶物质活性相较其他季节低，对营养的吸收率和利用率也较低，因此大寒时节要重点强化宝宝消化系统的活力，适当补充有益菌群，可以提高肠胃的吸收、消化能力。

对于有长期便秘问题的宝宝，也可在冬季适当补充一些宝宝专用的益生菌制剂。

3、辅食食材尽量多元化，避免冬季常见的维生素缺乏症。

大寒时节，气候干燥，持续低温天气又会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，因此在冬季，宝宝很容易出现各种维生素缺乏症。