学了不后悔！食品标签上暗藏的5个神技能精美的食品包装常常让人欲罢不能

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精美的食品包装常常让人欲罢不能，第一眼印象就让我们随意打发了对食物的基本需求。

那么，如何从眼花缭乱的食物包装中挑选我们需要的呢？今天给几条简要的挑选小法则

食品保质期和生产日期

尽量选择最接近现在生产日期的食物。

这样可以保证食物的新鲜度，也给了充足的时间，在保质期内吃完食物，避免食物浪费。

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食品名称小窍门

拿两个最常见的来说，许多家长会给孩子购买奶制品。

如果名称为“纯牛奶”、“酸牛奶”就非常适宜，如果是“乳饮料”、“奶味饮料”就不太好。

“调制乳”就要仔细看看里面的成分是什么，是否适合孩子。

果汁也是如此，如果是“100%纯果汁” ，可以给孩子适量喝一点。

但是“果汁饮品”、“风味饮料”这种就是含糖量极高的饮料了，不属于真正的果汁，建议少给孩子买。

不可忽视的营养成分表

有健身习惯的人，在购买食物时通常会格外注意营养成分表。

尤其是含糖量和脂肪含量。

对于大多数人来说，还是要避免高糖高脂肪的食物。

除此之外，也要避免钠含量高的食物，一般钠含量高的含盐也高。

对于奶制品、豆制品等需要摄入蛋白质的食物，着重看一下蛋白质含量，尽量选择蛋白质含量高的食物，更加健康一些。