来源:一日五餐辅食

每天5分钟 ， 辅食不犯懵

----五彩火龙果炒饭｜看着它满满好心情 ， 超有幸福感 12M+//---- http:// //

连绵的的阴雨天 ， 半个多月看不见太阳 。 看着这五彩火龙果炒饭 ， 心情瞬间阴转晴~~~

吃着这个炒饭 ， 还有哪个小朋友说不爱吃饭？！

五彩火龙果炒饭

----五彩火龙果炒饭｜看着它满满好心情 ， 超有幸福感 12M+//---- http:// //

食材 Ingredients

食材：火龙果半个 ， 玉米一根 ， 胡萝卜半根 ， 青椒一个 ， 米饭一碗（1人量）盐 ， 橄榄油

烹制方法：炒

参考月龄：12M+

所需时间：15分钟

步骤 Steps

1. 火龙果横着一切为二 ， 用勺子挖出果实 ， 不要切破外壳 ， 火龙果切丁 ， 火龙果外壳备用 。

----五彩火龙果炒饭｜看着它满满好心情 ， 超有幸福感 12M+//---- http:// //

2. 玉米拨好 ， 胡萝卜、青椒切丁 。

----五彩火龙果炒饭｜看着它满满好心情 ， 超有幸福感 12M+//---- http:// //

3. 起锅 ， 倒橄榄油 ， 油热倒入玉米、胡萝卜、青椒 ， 翻炒一会 。

----五彩火龙果炒饭｜看着它满满好心情 ， 超有幸福感 12M+//---- http:// //

4. 倒入米饭 ， 翻炒至米饭松软 。

----五彩火龙果炒饭｜看着它满满好心情 ， 超有幸福感 12M+//---- http:// //

• 营养主食——缤纷蔬菜炒饭
• 妈妈给的人生味道
• 你的童年怎么过的呢？一起来找找童年记忆吧
• 给宝宝吃火龙果好处多，但是不要买这几种火龙果
• “火龙果萌娃”被奶爸嚯嚯，这次没毛病，是爸爸弄得
• 2个鸡蛋，一小碗火龙果，教你做孩子最爱吃的溶豆，入口即化
• 辅食：补锌又补钙！比米粥营养比炒饭好消化，宝宝轻松吃上一大碗
• 怀孕能吃火龙果吗?
• 爱吃火龙果的要留意了，我也是今天才知道，抓紧告诉身边的人
• 宝宝变成“喷火龙”：父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子