小果妈妈的好朋友的宝宝，长到了9个月啦，就来跟小果妈妈请教怎么添加辅食，小果妈妈跟她说了9月龄宝宝喂养指南，还推荐了4到简单的快手辅食，超营养还好吃，不吝啬的小果妈妈也来告诉你们9个月宝宝怎么吃！

9月龄宝宝喂养指南：

1、继续锻炼咀嚼能力，添加较小块的手指食物和健康零食。

2、食物性状要改变，提升粗糙程度，保持略微颗粒感。

3、开始用十字吸管杯喝水。

4、继续保持食物多样性和辅食的清淡，禁止食用牛奶、蜂蜜。

5、喂食次数：2次正餐+1次点心

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番茄西兰花蛋羹

西兰花蛋胡萝卜素含量高达7.21毫克/100克，比胡萝卜还高75% ，搭配番茄做成蛋羹，酸甜可口，很是开胃呢。

食材：

鸡蛋1个、番茄20克、西兰花10克

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