宝宝肺燥咳嗽、口渴有黄痰、大便干结，这样煮两个粥，清热化痰！都知道丝瓜是夏天常吃的一种蔬菜

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大家好，我是一名育儿顾问，我会坚持经常给大家分享一些关于育儿方面知识的调理方法以及各种带孩子存在的误区。夏季相较与冬季来说，孩子感冒咳嗽的情况是减少了很多，可还是有不少孩子不小心着凉，感冒咳嗽了。

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大家都知道咳嗽是人体的自我保护机制，对于咳嗽，家长要学会区分不同的咳嗽种类和原因，才能对应孩子的情况和体质从容应对，下面就分享两个咳嗽的食疗方法。

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一、丝瓜粥

都知道丝瓜是夏天常吃的一种蔬菜，吃了可以解暑，用丝瓜做食疗也是非常适合夏天的。

材料：丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、还有适量的葱和姜。

做法：把丝瓜洗干净切成块状备用，把粳米洗干净煮粥，大火煮开后转小火，加入丝瓜，快输的时候加入虾米和葱姜。

食疗功效：丝瓜味甘性凉，能清热化痰，与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。适合慢性支气管炎，咳喘并作，或有发热烦渴，痰色黄稠，咽喉肿痛，但是脾虚的孩子和拉肚子的孩子不太适合用。

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二、甘蔗汁粥

甘蔗是我们冬季常吃的食物，口味清甜，有润肺、清热的的功效，做法简单。

材料：甘蔗汁100毫升，粳米100克。

做法：先把粳米淘洗干净，然后和甘蔗汁一起煮粥，煮熟食用就可以了。

食疗功效：清热生津，养阴润肺。适用一于肺燥咳嗽及热病津伤、心烦口渴、大便燥结等症。

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食疗要对应体质和症状才对合适，我工作近十年，慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（鸡内金）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

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之前不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给出，就能根据孩子具体体质给到好方子了。

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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