导致孩子近视的原因不是手机而是它！早知道早引导，让娃远离近视二、让孩子注意用眼时间三、让孩子注意

提示您本文原始标题是：导致孩子近视的原因不是手机而是它！早知道早引导，让娃远离近视

文|福林妈咪

很多宝妈都跟孩子说过这样的话，别一直玩手机了，再看你就近视了！在很多宝妈心中，现在孩子近视的年龄越来越早，近视的人数越来越多，都是手机惹得祸。

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管着孩子不让他长时间玩手机，当然是正确的，因为长时间盯着手机看，确实会使孩子眼睛疲劳，造成他小小年纪就近视。但其实，长时间盯着书本看，照样可能造成孩子近视，却很少有宝妈看见孩子学习就生气的。所以说，关键问题不是孩子在玩手机还是在学习，而是孩子用眼的方式。

手机对孩子眼睛的伤害，确实是不小的，因为手机屏幕小，孩子看动画片或者玩游戏常常会下意识凑近去看，加上手机上信息较多，内容非常吸引人，孩子容易抱着手机停不下来，而且很多孩子也是在晚上关灯之后熬夜看手机，环境和手机光线差距较大，所以很多经常玩手机的孩子会容易近视。

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看书学习，也是导致孩子近视的一大元凶。孩子们每天要面对很多作业，小学就做作业到晚上十点多，用眼过度。加上有的爸妈在陪孩子写作读书的时候并不重视孩子的坐姿，孩子经常写着写着小脑袋就低下来。

正是这些不健康的用眼方式加剧了孩子近视的脚步，使得越来越多的小学生带上眼镜。所以，宝妈宝爸在平常一定要督促孩子正确用眼，保护视力。

一、让孩子注意用眼姿势

不管是看书、写字、看手机、看电视，都应该让孩子用保持正确的用眼姿势。写字看书的时候注意不要驼背和低头。

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看电视的时候不要距离屏幕太近，现在很多家庭电视都变大了，一定要把家里观看电视的合适距离调整好哦！不要让孩子躺着或者趴着玩手机，最好也能坐在桌子前，挺起腰来玩手机。

二、让孩子注意用眼时间

不能让孩子长时间盯着一个近距离的东西看，超过40分钟，最好让孩子的眼睛变一下焦，看看远处，看看周围。即使孩子是在看书，宝妈也要叮嘱孩子放下书本，到处玩一玩，让自己的眼镜休息一下。这也正是为什么很多活泼爱玩的孩子不容易近视。

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三、让孩子注意做眼保健操

孩子用眼一天，会出现眼睛疲劳现象，在学校孩子会被要求在眼保健操，在家的时候宝妈也可以让孩子闭上眼睛做一做眼保健操，或者只是和孩子玩个游戏，让他孩子闭上眼一两分钟，也能起到缓解眼部疲劳的作用。

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如果孩子已经有了轻微的视力下降，宝妈们更要督促孩子，多让眼睛休息休息，没事儿的时候转转眼球，看看周围的景物，或者闭上眼睛休息一下，多到户外做做运动，都能缓解孩子眼部疲劳。