让8个月的宝宝长得壮实的方法爸爸妈都希望自己的宝宝长得壮实一点儿

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大家好，小精灵母婴给你带来最专业科学的母婴育儿知识，我是小编阿喵。（本期的文章知识基本都是基于八个月宝宝时候的问题）

爸爸妈都希望自己的宝宝长得壮实一点儿、健康一点儿，如果想让你的宝宝长得更壮实，爸爸妈妈可以从以下几个方面着手：

要按时增添辅食：

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纯母乳喂养的宝宝，在6个月后，要逐步增添辅食，一方面可以补充宝宝营养的不足另一方面，可使宝宝的味觉、咀嚼功能及时得到锻炼对母乳以外的食品逐浙适应，为断奶做准备。

全面均衡摄取营养，控制高糖类食物的摄入：

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饮食要多样化，营养要全面均衡，不偏食、不忌食。一些爸爸妈妈缺乏营养知识，对缺乏母乳的宝宝，喂了较多的奶糕、炼乳、米粉。这些食物含糖、淀粉多，糖类过多则会在体内转化为脂肪，而蛋白质及其他营养物质过少，可能使宝宝外表虚胖，但肌肉松软，面色苍白，容易患病。

保护消化器官，增强消化功能：

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宝宝肠一般比较嫩弱。因此，要预防化系统的感染性疾病，不要吃过多的生冷油腻食物，使牌胃受损而“气滞”；对喜欢的食物亦不能暴食暴饮。胃肠道的消化吸收功能强，有助于从食物中充分吸收各种营养。反之，消化吸收功能差，即使各种食物吃得不少，也难以充分利用吃进的营养成分。

保证充足的睡眠时间：

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宝宝的睡眠时间要多于成年人，要保证9～10小时的睡眠时间，甚至需要更长时间。如果宝宝睡眠时间很少，而活动量又大，体能消耗多，这些情况会影响其身体发育。

讲究合理烹调方法和饮食习：

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宝宝的食物不仅要多样化，而且要细、碎、软、烂，这样才易于消化吸收。不要用开水泡饭、菜汤拌饭、让宝宝囫囵吞枣地吃饭，围这样会损伤其肠胃，影响消化吸收。

在育儿过程中，宝妈们无论遇到什么困惑，都可以留言说出你的疑问。