这些食物影响母乳质量，哺乳期的妈妈们最好忌口，一定别忽视对于新生儿来说最好的食物就是母乳

对于新生儿来说最好的食物就是母乳，母乳的营养成分很高，可以满足新生儿发育的各种营养需求，虽然建议宝宝在6个月的时候就可以添加辅食，但是一般情况下，母乳喂养可以持续到宝宝1周岁。说到母乳很多准妈妈们都会担心忌口问题，生怕自己的疏忽吃了不该吃的东西，影响了母乳质量。今天就来跟各位母乳喂养的妈妈们聊聊，在哺乳期到底哪些东西需要忌口？

----这些食物影响母乳质量，哺乳期的妈妈们最好忌口，一定别忽视//---- http:// //

1、辛辣食物

辛辣食物主要指：辣椒、芥末、大蒜等。哺乳期的妈妈吃了这些食物，容易让宝宝胀气或拉肚子。

2、咖啡因食物

咖啡因食物主要指：咖啡、浓茶、奶茶。由于这些食物的咖啡因成分较高，哺乳期的妈妈吃了这些食物，也会让宝宝处于兴奋状态，容易睡不着觉，影响宝宝睡眠质量。

----这些食物影响母乳质量，哺乳期的妈妈们最好忌口，一定别忽视//---- http:// //