要想宝宝不缺钙，这种食材要经常做，还养胃哦来源:微信公众号小骨陪娃小银鱼又叫“

来源:微信公众号小骨陪娃

小银鱼又叫“面条鱼” ，味道真的太鲜美了，没有什么腥味，而且没有刺，含有丰富的钙质，高蛋白，低脂肪。这次用小银鱼来煮粥，加了青菜，不仅颜值够，还能补充维生素，营养美味都在这一碗粥里拉~

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【银鱼蔬菜粥】

食材

宝宝胚芽米 30 g

十谷米 10 g

银鱼 5 g

胡萝卜 10 g小油菜 10 g

参考月龄：10月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

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1、准备食材：宝宝胚芽米 30 g、十谷米 10 g、银鱼 5 g、胡萝卜 10 g、小油菜 10 g

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2、胚芽米和十谷米提前浸泡1个小时

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3、放入宝宝炖盅，加入300毫升清水，开始熬粥

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