不管是大人还是小孩儿 ， 都有一个共同的认知 ， 鱼是个好东西 ， 爱吃鱼小孩儿会很聪明 。

这句老话可没错哦 ， 吃鱼的确能让孩子变得更聪明 。

各位爸妈要知道 ， 在吃鱼补脑的背后 ， 可是有着科学依据的呢 。

美国宾夕法尼亚大学在《Scientific Reports》杂志上发表最新研究结果：每周至少吃一次鱼的孩子 ， 比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童 ， 睡眠更好 ， 且智商分数高出四分之一！

鱼肉的补脑效果之所以这么好 ， 最大的“功臣”就是其中含有的DHA这种益智成分 。

DHA ， 还有一个很贵气的名字“脑黄金”！

它是神经系统细胞生长及维持的主要成分之一 ， 在人体大脑皮层中的含量高达20% ， 能促进宝宝大脑发育和智力发展 。 同时它也是视网膜的重要构成成分 ， 对宝宝视力发育也很重要 。

常给宝宝吃鱼的好处还不止如此 。 鱼蛋白里的氨基酸最接近于人 ， 最符合人体需要 ， 易于被宝宝消化吸收 。 而含有的维生素A、各种微量元素等 ， 还能为孩子提供平衡的膳食营养 。

在众多鱼类中 ， 深海鱼的营养价值最高 ， 而在深海鱼中 ， 鳕鱼又是佼佼者 ， 而且深受各位爸妈的欢迎 。

----这种食物 ， 每周吃一次 ， 孩子睡眠好 ， 智商高出同龄25%//---- http:// //

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