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本文原始标题是：打篮球真的能使孩子个子长高吗？并没有经过严格的论证

很多家长都希望孩子个子很高，于是强迫孩子去进行一些体育锻炼，比如听说打篮球可以使人长高，但事实上不是打篮球能够使人长高，而是长得高的人一般的才去打篮球，所以你在篮球队里看到的大部分都是个子高的人。其实保证孩子身高的增长是有一些条件的。

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1.有氧运动

实际上，仅打篮球不能长高。适当的有氧运动也可以促进身高发育，例如游泳，慢跑，骑自行车等，通过大块肌肉的参与，有节奏地重复运动，加速血液循环，促进生长激素的分泌，使我们的身高得到充分发展。因此，打篮球时，还可以进行这些运动。

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万象资讯WX：打篮球真的能使孩子个子长高吗？并没有经过严格的论证。2.注意均衡饮食

随着饮食变得越来越丰富，许多人还面临着挑食的问题。要知道挑食会导致营养不良，合理的饮食会促进身高。因此，在正常情况下，有必要确保营养物质的吸收过程超过异化过程，以使人体充分发育。

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3 ，确保充足的睡眠

万象资讯WX：打篮球真的能使孩子个子长高吗？并没有经过严格的论证。俗话说，熬夜会使人变老。这是因为人类在睡眠期间，尤其是在夜间，即生长激素分泌的高峰期，分泌生长激素。仅仅打篮球是没有用的，只有睡眠充足，才能让打篮球变得有用。