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本文原始标题是：胖孩子比瘦孩子养得好？有一种营养不良专门针对胖娃娃， 3招鉴别

馨蔓育儿■原创胖孩子比瘦孩子养得好？有一种营养不良专门针对胖娃娃，3招鉴别。提到养孩子，每个妈妈都羡慕白白胖胖的孩子，这样的孩子出个门，家长脸上也有光，看人家的孩子真会养。可如果孩子比较瘦，就会被人问，是不是挑食啊，是不是吃饭不好啊？你给孩子吃什么什么了吗？两种孩子一对比，焦虑的是家长，可是你知道吗？孩子长得胖不等于养得好，有一种营养不良，就是专门针对胖娃娃的，你听说过吗？

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什么是营养不良？瘦孩子不一定中招

提到营养不良，妈妈们都会很紧张，其实，一般的营养不良，指的是入不敷出，也就是孩子吃得少，摄入的营养不够全面，导致身体正常的消耗不能正常维持，孩子就出现了体重不增长，不长个，或者面黄肌瘦等症状，可能正常的新陈代谢也受到了影响，从这方面看，瘦孩子可能更容易营养不良。

但是，营养不良按照分类，上面所说的是能量型的营养不良，可能瘦孩子中招比较多，但还有一种营养不良更容易被大人忽视，那就是蛋白质型的营养不良，是不是比较难理解？举个例子，一个孩子长得很胖，但是却喜欢吃油炸食物，喜欢喝碳酸饮料，这种食物可以让孩子长胖，看起来摄入的营养很丰富，可实际上呢，孩子的蛋白质食物摄入很少，胃里被高热量低蛋白的食物占据，没法再摄入高蛋白的食物，这就是蛋白质型的营养不良。

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如何识别胖宝宝是不是营养不良呢？

如果一个孩子很瘦，但是生长曲线却在正常范围内，平时吃得也不少，可能平时活动量比较大，个子长得比较快，也不能说营养不良。如果一个胖孩子，平时吃得多，营养摄入很全面，油炸食品不经常吃，只能说明孩子有点营养过剩，那么，又胖又营养不良的孩子，到底有什么表现呢？

孩子总是没劲，活力不足

胖孩子如果营养不良，可能是饮食比较单一，总是喜欢高热量的食物，蛋白质摄入不足，所以看起来更像是“虚胖” ，身体不够强壮，孩子不爱运动，活力不足，总是嚷嚷着没劲，家长就要从饮食上注意了。

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爱生病

孩子虽然很胖，但是抵抗力却不是太强，这种孩子会频繁地感冒和腹泻，或者口腔里爱溃疡，早上起来有口气，容易便秘，脸上皮肤会比较粗糙，这是高热量食物导致的内热，火气比较大，也要从饮食入手。

睡眠比较浅

孩子营养不良，可能让体内就会缺乏一些维生素，比如维生素、铁和钙等，孩子就会表现出睡眠短、浅、入睡难的情况，如果缺钙，也会出现夜间盗汗的现象，建议妈妈带孩子去医院进行检查，看是否是营养不良。

如果孩子出现了营养不良的情况，医生会从三方面进行评估，一个是孩子有没有不舒服的症状，例如上面三个特征，在没有病变的可能性下，会考虑营养的相关性。第二是看检查的结果，对孩子体内的营养元素进行评估，哪种过剩，哪种缺乏，从而做出准确的判断。第三是了解孩子的近期饮食情况，膳食结构，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，从而辅助判断结果。

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在2016年的全球营养报告中，肥胖带来的营养不良比瘦人还要高，所以即使宝宝比较胖乎，也不要大意，提防营养过剩，也要提防营养不良，这可不是瘦孩子的专利，摄入合理的、适量的营养，孩子才能健康地成长。