#90后俏妈育儿#十个孩子九个脾虚！别让这些坏习惯，伤了孩子脾胃！脾胃|孩子|推拿|问题|家长|脏腑|身体|

本文原始标题是：十个孩子九个脾虚！别让这些坏习惯，伤了孩子脾胃！

孩子积食、吃不好，是脾胃出了问题；

#90后俏妈育儿#十个孩子九个脾虚！别让这些坏习惯，伤了孩子脾胃！。孩子咳嗽、痰多，脾胃虚弱是诱因；

孩子睡觉爱翻身，睡不安稳，也是脾胃虚弱的问题。

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那为什么，孩子身体不好都是脾胃的问题呢？

这是因为，脾胃主运化、生化气血，如果孩子脾胃虚弱了，身体营养消化吸收不好，身体就会出现问题，进而影响身体出现其它问题。

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孩子脾虚，跟孩子特有的生理特点有很大关系

孩子天生脏腑娇嫩，行气未充，所以对外界变化的适应能力要比较差，很容易受到外部因素的伤害。

在五脏六腑中，脾胃是主运化的，通俗点讲，就是消化吸收营养，将养分转化给全身。只有脾胃功能强健，孩子才能发育的好，长得更高更壮，所以中医把脾胃称为“后天之本” 。

如果家长把握不好喂养方式，比如给孩子喂多了、加错辅食了、惯着孩子吃零食、贪凉贪甜贪肉，都会造成孩子积食，损伤孩子脾胃，如果不多加注意养护，很容易让孩子反复积食、脾虚。

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孩子脾胃虚弱，该怎么调理？

孩子的身体抵抗力、生长发育，都跟脾胃有很大关系。一旦孩子脾胃受到损伤，那调理起来的时间就会很长。

另外，孩子的脾胃娇嫩，不适合用刺激的方法，在护理方面更要温和，家长可以参考下面的做法，帮孩子调理脾胃。

1.饮食控一控、寒凉食物停一停

孩子脾胃虚弱、积食以后，家长首先要做的是，控制住孩子的饮食，尽量别让孩子吃多了、吃撑了，以免加重肠胃消化负担。平时，尽量给孩子吃一些好消化的食物，寒凉的食物、水果尽量停一停，脾胃最怕寒凉。

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2.金棘末喝一喝

除了控制饮食，最好给孩子做些健脾养胃、消食化积的食物吃，比如金棘末，每天冲一到两杯，坚持喝上十天半个月的，孩子积食、脾虚的问题就会得到改善，如果孩子脾虚比较严重，可能需要喝更长的时间。

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3.别忘了坚持做推拿

给孩子喝金棘末的时候，别忘了坚持给孩子做推拿，比如捏脊、摩腹，这两种方法比较简单好上手，每天晚饭后，做上个三五分钟。推拿配合金棘末，内外调理，效果会更好一些。