「儿康堂」湿生百病，这碗祛湿汤，别等孩子湿气重了才喝！孩子|湿气|身体|大便|眼袋|图片|网络|

本文原始标题是：湿生百病，这碗祛湿汤，别等孩子湿气重了才喝！

“六师妹呀，我家孩子三岁多了，有点胖，出汗也多，眼袋大、浮肿，大便还粘马桶。 ”

“不知道他这是怎么了，我该怎么给他调理呀？”

这是在查看公众号留言的时候，一位宝妈和我说的。

听到她的描述，又请她发了孩子的面相图，结果发现是孩子体内湿气太重了，属于痰湿体质。

那痰湿体质到底是什么呢？怎么样去调理呢？

且听六师妹细细道来！

01. 痰湿体质是什么？

痰湿体质从某种意义上来说，是一种亚健康状态。

痰湿中的“痰”并不是我们平常所说的吐出的痰液，而是由于身体内水液的运行、转化失调。

体内律液聚集而形成内湿，水湿停留在身体内的某个位置，久则凝聚成痰。

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如果痰液到达肺部了，就是引发孩子咳嗽的痰了。

这个“痰”是会让孩子生病的坏东西。

痰湿体质归根结底还是脾的原因，有的孩子身体内的阳气不足，导致脾无法正常运行水。

水分经过累积，由少而多，转化为湿，再慢慢地，凝聚成痰，形成痰湿体质。

02. 痰湿体质容易引发哪些问题？

1）消化能力不好

痰湿体质的孩子，体内湿气重，湿气滞留在体内，增加脾的负担，对脾造成损害，脾虚，自然消化能力也不好。

2）身体肥胖

湿气到了皮下，会降低脂肪的燃烧效率，从而导致肥胖。

那些吃得少还胖的孩子，都是体内湿气在作祟，是虚胖，是痰湿，把湿气去除了，也就不是虚胖了，身体也会恢复健康。

还有一类孩子是不吃、不爱吃；或者吃多也不长肉；出现这几种情况，就得考虑孩子是虚寒体质了。

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不管是痰湿，还是虚寒，其实都是体内脾阳不足，脾失健运引起的。

3）影响肾的利尿功能

湿气滞留在体内，会加重脾的运化功能，严重的则可能影响肾的利尿功能。

有些孩子四肢浮肿，眼袋大就是这个原因。

4）影响骨骼发育

湿气如果进了孩子的关节，与体内的寒气相遇，会形成寒湿，对孩子的骨骼发育产生影响。

03. 从哪些方面可以判断孩子是痰湿体质呢?

1）体形面色

痰湿体质的孩子往往身材肥胖，尤其是腹部的肉很松软，四肢浮肿，手指按下去可以看到凹陷。

脸部油光较明显，脸部没有血色，眼袋易浮肿，易乏。

2）舌头

痰湿体质的孩子舌头胖大；舌头的边缘是锯齿状的；舌苔白厚，滑而湿润。

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3）食欲

痰湿体质的孩子往往脾虚，脾胃功能不好。

会出现食欲不振，不爱吃饭，挑食，如果只出现这些症状，没有其他的明显症状，则可以初步判断孩子体内湿气重。

4）出汗多

痰湿体质的孩子往往出汗会比平常的孩子多，孩子的衣服和袜子总是湿湿的，出汗之后皮肤发凉，不爱喝水。

5）大小便

痰湿体质的孩子大便总是擦不干净，大便稀，黏马桶；小便量多，颜色澄清。

04. 痰湿体质的形成因素有以下4点

1）父母体质

如果宝爸宝妈，有一方是向心性肥胖，那么，就得多加注意孩子的饮食和运动，以免以后形成痰湿体质。

2）环境潮湿

如果孩子所待的地方老是潮潮的，就会使湿气入侵孩子的体内；或者是碰水了之后没有来得及擦干，也会使湿气入侵孩子的体内，形成痰湿体质。

3）不良的饮食习惯

孩子饮食不规律，吃了过多的厚腻食物，消化不了，时间久了，使体内湿浊内生，形成痰湿体质。

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4）脾功能不足

孩子体内的水湿需要脾来运化，脾虚，则水湿运行不畅，久之形成痰湿体质。

05. 痰湿体质的孩子，该如何调理呢？

1）保持环境起居的干燥

尽量使孩子所待的地方保持干燥，避免孩子淋雨，孩子身上湿了，也要尽快的给孩子擦干。

尽量减少孩子从外部受到的湿气。

2）适当运动

痰湿体质的孩子，大多都肥胖，身体内的营养也是过剩的，就需要运动来消耗体内的营养，减轻脾的负担。

但是肥胖对于孩子身体来说是有负担的，所以得根据孩子自身的情况来运动，可以选择游泳、慢跑等有氧运动。

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3）注意饮食

要清淡饮食，忌食肥甘厚腻的食物，比如肥肉、油炸食品、坚果、蛋糕等。

这类食物本身就湿气重，会阻碍脾胃的运化，导致体内痰湿聚集。

4）推拿+贴足贴健脾

痰湿体质的孩子，脾胃虚弱，可以通过推拿+足贴的方式，温补脾阳。

脾强健了，运化水湿的能力就强，湿气就不会滞留在体内，痰也不会聚集在体内，痰湿体质也就得到改善。

5）祛湿汤：可不要贪杯哦

一提到祛湿很多家长会想到薏米，但是薏米比较偏寒凉，长久食用还是容易伤及脾胃，即使要吃，也要搭配着食用。

推荐一份祛湿汤，可以在家给孩子做来养脾祛湿。

材料：

茯苓5克，赤小豆30克，扁豆10克，薏米5克，瘦肉适量

做法：

1.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗干净；瘦肉洗净后切块。

2.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。

3.加入适量盐调味即可（可不加）

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【茯苓】经过中医方法的炮制后，对脾虚少食，大便粘腻的人有好处。

【扁豆】看似平常，但有消暑除湿，健脾止泻的功效、

【薏米】营养价值高，容易消化吸收，可用于健脾和滋补。

【赤小豆】与红豆相似，但比红豆细长一些，有利水消肿，解毒排脓的作用。

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祛湿汤适合1岁以上的孩子吃，一连喝三天，一天一次。

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“褚湿肿满，皆属于脾” 。

如果孩子脾虚，那么不管吃多少东西都吸收不了，废物无法排出，堆积在体内，形成痰湿体质，解决痰湿体质的根本方法就是健脾。

「儿康堂」湿生百病，这碗祛湿汤，别等孩子湿气重了才喝！。冬季很适合进补，但是如果没有拥有一个健康的脾胃，补得越多孩子受到的伤害也会越大，

「儿康堂」湿生百病，这碗祛湿汤，别等孩子湿气重了才喝！。不管孩子是不是痰湿体质，平常注意饮食，调理好脾胃，让湿气离孩子远远的。