本文原始标题是：告诫：脾胃虚弱的孩子 ， 冬季这3类食物要少吃 ， 容易积食不发育

很多家长不明白 ， 为什么总有人强调脾胃对孩子的重要性？是因为脾胃被称为“后天之本” ， 直接关系着孩子的健康 ， 换句话说 ， 脾胃是孩子发育的根基 ， 根基好 ， 孩子体质才会好 ， 发育才跟着好 。

「蓝象宝贝育儿」告诫：脾胃虚弱的孩子 ， 冬季这3类食物要少吃 ， 容易积食不发育//

入冬后 ， 小外甥涛涛总是生病 ， 发烧、咳嗽轮着来 ， 也不怎么吃饭 ， 嫂子不太放心 ， 孩子营养补不上 ， 总生病不是回事啊！带着孩子去检查 ， 发现孩子脾虚积食严重 ， 嫂子不太明白 ， 孩子怎么会积食？脾虚积食和体质差有什么关系？

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其实 ， 孩子尚发育 ， 身体各机能发育不完善 ， 饮食不节制、家长护理不当都很容易导致孩子脾虚积食 。 俗话说：“小儿百病积为先” ， 孩子积食 ， 营养不吸收 ， 是会降低抵抗力 ， 影响发育的 。

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因此 ， 不想孩子脾虚积食 ， 经常生病 ， 冬季这3种食物要少给娃吃 。

1、甜腻食物

为什么不让孩子吃太多甜食呢？是因为孩子自控能力差 ， 甜食吃多了 ， 脾胃运化的负担会加重 ， 容易导致孩子出现胃胀的现象 。 同时 ， 冬季孩子容易咳嗽 ， 吃太多甜食 ， 不仅脾胃难消化 ， 也不利于水湿的排出 ， 反而加重孩子咳嗽 。

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2、油炸食品

油炸食物本就是高热量的食物 ， 而且含有大量的油脂和脂肪 ， 不仅容易让孩子发胖 ， 还会影响到孩子的健康发育 ， 总之 ， 油炸食品难消化 ， 吃多了会给肠胃造成大量的负担 ， 脾胃运化无力 ， 会滞留体内 ， 造成孩子脾虚积食 。

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3、寒性食物

书上说道：“胃喜暖而恶湿寒” ， 也就是说 ， 吃太多寒凉的食物 ， 会损伤脾胃的阳气 ， 尤其是冬天 ， 给孩子吃的东西要注意凉热 ， 避免孩子吃太多的凉食 ， 寒气堵在胃里 ， 使得脾胃升降失常 ， 无法正常运转 ， 给脾胃造成负担 ， 破坏孩子体质 。

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爱护脾胃要从孩子的饮食做起 ， 帮孩子养成良好的饮食习惯 ， 具体来说：

第一 ， 定时就餐 ， 不强喂

帮孩子养成良好的就餐好习惯 ， 少吃冷饮 ， 多喝粥 ， 定时定量 ， 不乱加餐 ， 保证肠胃工作休息两不误 ， 当然 ， 更不要强喂孩子吃饭 ， 对孩子的脾胃不好 。

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第二 ， 饮食种类 ， 要讲究

市面上的食物多种多样 ， 却不是什么都能给孩子吃的 ， 相反 ， 孩子的饮食种类 ， 要有讲究 ， 高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物 ， 要少吃 ， 以免加重肠胃负担 。

第三 ， 寡甜乳末 ， 经常补

爱护孩子脾胃 ， 除了不主动伤害 ， 还要“养” ， 经常给孩子补充适量的寡甜乳末 。 增强脾胃的运化动力的同时 ， 促进营养的吸收转化 ， 来帮助孩子增强自身的抵抗力 ， 让孩子有个好脾胃 ， 好体质 ， 少生病！

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