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本文原始标题是：进入11月，带娃牢记“不吃2饭、不睡2觉” ，孩子脾胃好少生病

有了孩子之后才知道“生孩子容易、养孩子难” ，这也是无数妈妈的共同心声。自从孩子出生之后，妈妈们就无时无刻的在操心着孩子的吃喝拉撒了，不过家长们最关心的当属孩子的健康问题。

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大家都知道，孩子在三岁之前，身体的免疫是非常不完善的，家长如果稍有不注意的话，可能就会让孩子容易生病，尤其是现在这样的秋冬换季时节，一会冷一会热的，有些大人都扛不住，更何况是孩子呢？

孩子这一旦生病，整个人都会变得不好了，生病、吃不好、睡不好，不仅整个人会瘦上一圈，链家张也会跟着遭罪。

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这不这两天，不少宝妈都在抱怨，说一换季孩子就开始生病，一病就不短的时间，幼儿园都去不成，但是有的孩子就不同，换季也好，降温也好，不仅不生病，还活蹦乱跳的，不仅是孩子自身的体质好，还得益于家长们的照顾。

对于成长期的宝宝来说，饮食和睡眠就是养好宝宝脾胃的关键，进入11月后，带娃牢记“不吃2饭、不睡2觉” ，孩子脾胃好少生病

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不吃2饭

不吃汤泡饭

樱桃育儿经@进入11月，带娃牢记“不吃2饭、不睡2觉”，孩子脾胃好少生病。很多孩子现在的食欲不好，家长就会给孩子吃汤泡饭，这种饭容易下咽，孩子吃的快，因为有滋味还能多吃点。

但是这种饭在没有经过重返咀嚼就会直接突然，会增加孩子肠胃的负担，很容易让孩子积食，家长尽快改掉这个习惯。

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不吃加餐饭

现在夜晚变得越来越长，孩子睡的也久了，很多家长怕孩子半夜饿，就会在睡前给孩子加一餐饭，这也是不对的，睡眠睡眠，就是让孩子休息的时候，如果强行给孩子吃顿饭，孩子的脾胃还处于工作的状态，时间长了，也会造成伤害，让孩子脾胃运化失调，脾虚积食。

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不睡2觉

1. 不睡“餐后觉”

这和不吃加餐饭是一样的道理，孩子吃饱之后，还没有完全下滑去睡觉，孩子的脾胃会越来越虚弱，而且还会影响到孩子的睡眠质量。

2. 不睡“熬夜觉”

没到夜晚的时候，身体的各个器官也都要开始休息了，如果这个时候还不睡觉的话，身体内的一些毒素就没办法排出，更不用说是年纪小的孩子了，太晚睡觉不仅会影响到孩子长高，还会影响到孩子的体质。

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秋冬多养脾，常喝金棘末

秋冬是给孩子养脾胃的好时机，平时的时候常给孩子喝点金棘末，养护孩子的脾胃，还能帮助孩子减轻肠胃的消化负担促进一个样的吸收，孩子的脾胃好了，也能为过冬打好身体基础。