爆炸母婴课堂■宝宝挑食怎么也改不掉？聪明宝妈会用3种食材，专门对付挑食难题会用|宝宝|孩子|食材|营养|深海鱼|家长

本文原始标题是：宝宝挑食怎么也改不掉？聪明宝妈会用3种食材，专门对付挑食难题

从宝宝开始添加辅食之后，到可以吃饭，想必很多宝妈们都感受到了其中的艰辛，可这个艰辛还没有完。宝宝又开始出现了挑食的问题，这着实让很多宝妈们都十分着急，不知道如何是好。

宝宝在每次吃饭的时候，就专门挑自己喜欢吃的食物，对于不喜欢吃的食物一概不吃，这样一直挑食下去影响到正常的生长发育怎么办？如果你家的宝宝出现了这种问题，大家不妨用以下这道菜。

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其中有鱼肉、有蔬菜、有鸡蛋，对于挑食的宝宝就大可以试一试。

孩子从小有挑食的习惯，家长一定要反思反思，是不是自己做的食物不够美味或者是因为自己的吃饭习惯，从而影响到了宝宝。家长在给孩子做饭所用的食材，完全可以给自己做一份。

尤其是在营养均衡上面家长要注意，虽然现在物质生活变好了，但在儿童的体检发现，出现营养不良的儿童也不在少数。对于正处于生长发育的孩子，多方面的营养可以促进孩子长个子。

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在做菜或者是在做馅料上面就可以采取多种食物搭配，不同种类的食物搭配，还可以达到营养互补的目的，今天要教大家的就用到了三种食物，一种是深海鱼肉黄花鱼，一种是深色蔬菜西兰花，还有一种就是营养丰富的鸡蛋。

黄花鱼身上的刺非常少，它又属于深海鱼，跟淡水鱼相比，深海鱼的营养价值更高，其中所含有的DHA成分跟EPA成分都要比淡水鱼多，对于正在生长发育的孩子每周适量吃点深海鱼，对孩子的神经发育、视觉发育都有积极的作用。

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蔬菜西兰花本身是一种十字花科类的蔬菜，在流行病学的研究上发现，西兰花对预防恶性肿瘤还有好处。再加上西兰花中的多种维生素C、矿物质等成分，对孩子的生长发育十分重要。

鸡蛋就更不用多说了，每天吃点蛋类，可以给宝宝提供非常优质的蛋白质等多种成分。但家长们也要注意鸡蛋这种食物，它是儿童常见的过敏源之一，要确保孩子不过敏的情况下，再给孩子吃。

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这3种不同的食物结合，营养全面而且搭配起来味道还很好。

爆炸母婴课堂■宝宝挑食怎么也改不掉？聪明宝妈会用3种食材，专门对付挑食难题。如果你家的宝宝还不能吃完整的食物，把这三种食物都切碎，做成美味的馅料还是很好的辅食，适用于各个年龄阶段的孩子食用，聪明的宝妈快试试吧~

爆炸母婴课堂■宝宝挑食怎么也改不掉？聪明宝妈会用3种食材，专门对付挑食难题。各位宝妈，你家宝贝存在过挑食问题吗？现在改掉了吗？欢迎留言和大家分享你的育儿经验。