「春龙和宝宝」几种早餐“有毒”，你家娃可能正在吃，很多家长还不自知有毒|孩子|调配|养分|家长|早餐|饮食|

本文原始标题是：几种早餐“有毒” ，你家娃可能正在吃，很多家长还不自知

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，具有本文版权，欢迎分享转发）

俗话说：“民以食为天。 ”作为爸爸妈妈，对孩子的饮食安全格外重视，然而有些爸爸妈妈缺少基本的护理知识，就可能“好心办坏事” 。

8岁儿子患败血症，只因妈妈做的“毒早餐”

张女士有个8岁的儿子，平时特别挑食，她每天变着把戏地给孩子做吃的，有天她煎了溏心鸡蛋，发现孩子特别爱吃，她想着鸡蛋养分价值比较高，要害孩子也爱吃，就干脆每天早餐都备上一份。

连续吃了几个月，孩子开端莫名其妙发烧，吃了药也不见好，张女士就赶忙将孩子带去了医院，经过医师检查，发现是细菌感染引起的败血症。医师询问了下孩子的饮食状况，最终得出结论元凶巨恶是溏心蛋。

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“生鸡蛋含有细菌和寄生虫卵，没有熟透的溏心鸡蛋，不只会影响养分成分的吸收，还会导致细菌、寄生虫卵进入到身体里，若长时间食用，就简单引发细菌感染引起的败血症。 ”听完医师的解释，张女士后悔不已，都是自己害了孩子。

在这里，要提醒各位家长，吃鸡蛋或者是肉类食物最好做成全熟，这样里边的细菌、寄生虫卵不良物质，才能被杀死。

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除了溏心蛋以外，这几种早餐也不要给娃吃

1、隔夜饭菜

有很多爸爸妈妈为了省劲，会头天就将孩子的早餐做好，乃至是把剩菜剩饭热一下给孩子当早餐。

2、加工小面包

尽管这种食物比较便捷，但是里边含有的防腐剂、添加剂太多了，若孩子经常吃，简单引起肥壮，还会影响身体健康。

3、生果谷物类的燕麦片

尽管这种食物，孩子会喜欢吃，但大多是烘干的，里边的养分成分已经流失，且糖分比较高，简单引起龋齿、肥壮。

综上所述，关于孩子的饮食，家长不只要注意养分均衡，还要注意饮食健康，给正在生长发育的他们最好的。

孩子饮食需注意

1、食物多样化

每种食物都有不同的养分成分，人体对每种养分成分的需求量也不一样。所以，我们想要让孩子养分均衡，就需要做好食物的粗细、荤素调配，这样能够吸取到不同的养分成分。能够每天给孩子备一些新鲜的生果蔬菜，若不爱吃，能够变着把戏调配一下。

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2、准时用餐

一日三餐，不同时间段，所需要吸取的热量不一样，而早餐是有必要要吃的，因为这会影响到身体健康及大脑的正常活动。能够在饭后加个小点心，但是在饭前就尽量不要给孩子吃零食，以免影响正餐。

3、清淡饮食

油炸食物、冰淇淋及饮料，这些冰冷、高热量的食物，甜腻且难以消化，简单引起消化系统问题，尽量不要给孩子吃。另外，辛辣食物也要少吃，因为孩子的口腔及肠胃功能没有发育好，刺激食物可能会让胃肠道发生水肿、充血。

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