蓝象宝贝育儿：提醒家长：马上霜降，带娃“戒掉”3样，不然孩子容易积食不长个孩子|家长|脾胃|温怕凉|寒后|习惯|婆婆

本文原始标题是：提醒家长：马上霜降，带娃“戒掉”3样，不然孩子容易积食不长个

转眼，秋天最后的一个节气——霜降要来了，说明我们马上要进入冬天了，气温会比现在更冷，对家长来说，进入了“滋补”天堂，他们认为冬天是孩子“储能”的季节，以备来年开春长个，所以很多家长会选择冬天，给孩子进补。

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老话说的好：“补冬不如补霜降” ，我家孩子奶奶，每年霜降前后，经常会开始改变孩子平日的一些吃饭习惯，孩子现在5岁了，天气转寒后，也很少生病，吃饭也不用操心，其他的孩子可能是脾虚积食，我家娃很少，不得不承认，这一点，我是很佩服婆婆的，她有自己独特的育儿经验。

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我咨询婆婆后，来跟大家分享一下，马上霜降，带娃的时候，家长要注意哪些方面，能够让孩子更健康的成长。

提醒家长：马上霜降，带娃“戒掉”3样，不然孩子容易积食不长个

1、让孩子戒掉“凉食”

现在大人们的生活习惯却存在着很多“亚健康”行为，孩子的生活习惯可能还未养成，但是会有样学样，比如，大人吃凉食，孩子也会跟着吃，但是孩子脾胃娇嫩，且喜温怕凉，纵容孩子吃“凉食” ，会伤及脾胃，影响孩子长个。

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2、让孩子戒掉“睡前吃饭”

孩子脾胃娇嫩，运化能力有限，饮食应该是定时定量的，经常给孩子加餐，反而对孩子的发育不好，为了孩子的健康发育，还是让孩子戒掉“睡前吃饭”的习惯吧。

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蓝象宝贝育儿：提醒家长：马上霜降，带娃“戒掉”3样，不然孩子容易积食不长个。要知道，睡前进食量稍大，食物不能被彻底运化，让孩子的脾胃加班加点的工作，时间久了，孩子脾胃负担重，消化能力差，很容易脾虚积食，阻碍营养吸收。

3、让孩子戒掉“懒惰”

我想：“春困秋乏”的说法都听过，加上手机、平板和电视的诱惑，天冷的因素，孩子外出玩耍锻炼身体更少了，直接导致孩子的活动量下降，肠胃蠕动不足，时间长了，孩子是很容易积食、便秘不长个，甚至是体质下降。

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另外，想孩子平稳地度过冬天，体质好，少生病，仅靠“戒掉”3样是不够的，还需要做2件事，帮助孩子养脾胃，防积食。

1、养脾胃，消积食，喝寡甜末

孩子天生脾胃娇嫩，如果只管进补，不管消化，那么孩子脾虚积食，耽误发育是很正常的，但是平日里注意给孩子养脾胃、消积食，则又是另外一番景象了。

可以经常给孩子喝点寡甜乳末，增强脾胃的运化能力，促进食物的消化和营养吸收了，孩子的脾胃“温暖”了，积食也就少了，孩子自然能健康发育，长高个。

2、辅助健脾消积食，捏板门

板门，又叫做脾胃之门，家长平时多给孩子捏一下板门穴，也能辅助增强脾胃的运化，平时拿出几分钟来就好，孩子脾胃好了胃口好，生病也会少。