「父母世界Parents」几点睡？几点醒？为了宝宝长高，儿科医生也是操碎了心
本文原始标题是：几点睡？几点醒？为了宝宝长高 ， 儿科医生也是操碎了心
为什么要放假？
因为再不放假老师要疯了 。
「父母世界Parents」几点睡？几点醒？为了宝宝长高 ， 儿科医生也是操碎了心//
为什么放假几天又要开学？
因为再不开学家长要疯了 。
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是真的 。 孩子睡太晚的确会影响身高 。 要想发育好、长得高 ， 6岁内的孩子最好晚上9点半之前上床睡觉 ， 早上6点半后起床 。
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北京新世纪妇儿医院呼吸科主任 黄燕
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其实睡得晚对个头的影响 ， 跟晚睡程度和睡眠质量也有关哦 。
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生长激素主要在晚上分泌 ， 最佳分泌有两个时间段 ， 对长高至关重要！一个是晚11点至第二天凌晨2点 ， 生长激素的分泌量达到最高 ， 可以达到白天的7倍；另一个是早上6点前后 ， 生长激素会有一个分泌小高峰 。
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孩子一天睡多久才算充足？
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所以说 ， 3-6岁的孩子 ， 每天至少要保证9-11个小时的睡眠时间 。 要知道 ， 睡眠不足的危害不只是影响身高 ， 还会带来其他一系列的问题 。
成人缺觉往往表现为白天嗜睡 ， 犯困 ， 没精神 ， 而孩子缺觉和成人明显不同 ， 表现为多动、烦躁不安、注意力不集中 ， 脾气暴躁、性格乖戾 。
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睡眠不足还会导致孩子的观察能力差 ， 创造性思维缺乏 。 在完成简单的事情时 ， 缺觉的孩子会明显有反应时间延长 ， 反应速度慢 ， 记忆力减退的现象 。
如果你的孩子在学习时常常犯一些莫名其妙的、不该犯的错误 ， 那你要警惕了 ， 注意孩子有没有经常睡眠不足 。
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是不是做到您说的这些 ， 孩子的睡眠就没问题了？
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相信很多家长都遇到过孩子睡眠中的各种问题 ， 比如：打呼噜、呼吸粗重、张口呼吸、睡不踏实、梦魇、磨牙......看上去似乎是“小事情” ， 孰不知正是这些“小事情”提示孩子睡眠有问题 。
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仔细询问得知孩子感冒后打呼噜非常严重 ， 我给孩子做了一个夜间睡眠监测 ， 发现这孩子鼾声震耳欲聋 ， 不到10分钟就翻一次身 ， 脑电波显示孩子只能浅睡眠 ， 生长激素无法分泌 ， 又怎么能长个儿 。
监测还发现夜间睡眠时孩子上气道不通畅 ， 处于严重乏氧状态 ， 核磁显示孩子的咽喉部位长了一个长约12厘米的软组织 。
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最后在耳鼻喉科医生帮助下 ， 手术取出了一个2.5厘米宽 ， 13厘米长、沿着气道、食道长轴走向的脂肪瘤 ， 会厌受压解除了 ， 孩子的呼噜声戛然而止 。
「父母世界Parents」几点睡？几点醒？为了宝宝长高，儿科医生也是操碎了心。这个例子只是非常普通的临床常见病例 ， 孩子睡眠中的小细节家长不可忽视 ， 背后很可能隐藏着某种疾病 ， 及时发现问题 ， 早日就医 ， 才能让孩子的身高不掉队 。
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监制 /郑鑫
责任编辑/蜜蜂
插画/king美术设计 /TaurusY
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