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本文原始标题是：3岁男孩，从未乱吃，却积食严重，儿科医生：跟家长脱不了关系

现在的小孩，动不动就生病，体质真差。

「90后俏妈育儿」3岁男孩，从未乱吃，却积食严重，儿科医生：跟家长脱不了关系。很多家长都有这种感触吧？虽然生活质量提高了，但是小孩子的体质却一代比一代差。尤其是孩子吃饭上，动不动就不消化、积食、便秘，不仅影响食欲，还阻碍孩子消化吸收。

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前天，在楼下跟邻居聊起来，她还跟我抱怨：“孩子又生病了，带医院去检查，说是孩子积食。但我们很注意的，从不给孩子乱吃，也从没喂多了过。但医生说是我喂的方式不对，导致孩子消化不良、脾虚了。所以，孩子才会积食，严重的可能会影响身体发育。唉，现在的小孩儿，真是难带，今年马上4岁了，还不如3岁小孩儿高呢！”

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儿科医生：孩子吃不多还积食，跟家长喂饭方式不对脱不了干系。

1.孩子睡觉前还喂东西

很多家长觉得一次不能给孩子吃太多，但吃少了还担心孩子饿、缺营养，所以就给孩子加餐。很多家长觉得一整晚时间长，孩子肯定容易饿，所以选择晚上或者临睡前给孩子吃点东西。其实，这种做法非常伤害孩子脾胃，因为孩子睡下以后，身体血液循环变慢，肠胃基本上不消化食物，很容易造成孩子积食的情况。

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2.伤脾胃的食物随便吃

「90后俏妈育儿」3岁男孩，从未乱吃，却积食严重，儿科医生：跟家长脱不了关系。也有一部分家长，除了知道寒凉、油腻的食物不易消化，不能给孩子吃之外，其他的一概不知。喂养不当，比如吃太多肉、蛋、奶等高蛋白的食物，结果孩子也会积食、脾虚。

3.平时把孩子惯得太懒

随着电子设备的普及，家长不缺电视、不缺手机。安全起见，还不想让孩子出去乱窜，只好惯着孩子在家看电视、玩手机。孩子长期不活动，不仅体质会下降，肠胃消化能力也会降低，积食、脾虚的毛病也会越来越多。

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学会这两招，带出来的孩子不积食，还爱长个

1.三份饥和寒

孩子积食、脾虚、甚至生病，大多都是过犹不及，做过了头导致的。就比如说吃多了，肠胃负担过重，肠胃蠕动减缓，就会导致不消化、积食，影响脾胃健康。

2.一份金棘末

平时，隔三差五的给孩子喝点金棘末，可以帮助孩子增强脾胃功能，促进消化吸收。孩子体内积食少了，脾胃负担就会减轻，身体状况也会越来越好。