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本文原始标题是：家长做不好这4点，娃得经常往医院跑，而且次数会越来越多

秋季到来之后，气温温差变化比较大，孩子就进入了生病的高发期。这个阶段预防孩子生病，家长可以从衣食住行方面来进行，合理的调整孩子的习惯，可以有效减少孩子生病的情况，宝妈平时注意这几点。

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衣：及时添加衣服

秋季日夜温度差距大，家长需要给孩子多穿衣服，但是要避免穿的太多。因为中午温度会变高，如果孩子穿的太厚，运动之后会出汗，孩子穿太厚不利于身体散热，时间久了孩子出现体温过高的现象，影响身体健康。家长可以给孩子内搭一件长袖T恤，外面穿一件外套，等中午热了，孩子单穿T恤就可以。 T恤最好选棉质的，有利于散热，还能吸汗透气，孩子穿着更舒适。

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另外很多家长天气冷之后会给孩子戴上围巾和口罩来保暖，其实这样并不好，孩子长时间不接受冷空气，会降低呼吸道对冷空气的适应度，很容易引起支气管炎与感冒。要是家长怕孩子受凉，平时可以让他穿带帽子的衣服，这样孩子觉得冷，可以随手把帽子戴上，很方便。

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食：补充营养与水分

「蘑菇老师」原创家长做不好这4点，娃得经常往医院跑，而且次数会越来越多。秋季天气干燥，孩子如果缺水容易上火，家长要提醒孩子多喝水。另外天气变冷之后，孩子容易受凉生病，身体的抵抗力也会变差，家长要给孩子多吃水果与蔬菜，营养均衡，才能增加孩子身体抵抗力。

住：保持室内湿度

秋季之后很多家庭习惯关窗，但是家长的这种行为不利孩子的健康成长。室内如果不通风，在密闭的环境中细菌生长加速，会越来越多，加上天气干燥，如果室内湿度达不到，细菌会随粉尘在空中飘浮，孩子吸入体内更容易生病。

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行：多带孩子进行户外运动

秋季之后，孩子身体血液循环会变慢，如果长期不运动，新陈代谢变慢也容易生病，所以家长应该让孩子多运动。孩子在户外运动，不仅能呼吸新鲜空气，增加对温度变化的适应能力，还能增加对病毒的抵抗力，有助于孩子长高。

秋季之后孩子生病多，长期生病只会导致孩子的免疫力越来越低，要想减少孩子少生病，家长要从衣食住行来改变。孩子身体强壮少生病，也会给家长减轻不少的负担。