提示您本文原始标题是：当孩子身上有这4种表现 ， 暗示他体内缺钙了 ， 妈妈要及时补钙

孩子正在长身体 ， 只有每天保证摄入充足全面的营养 ， 才能让他身体发育的更好 ， 不管体内缺乏哪一种营养物质 ， 都会影响到他的健康 ， 严重时还会出现发育迟缓 。 而在孩子成长过程中 ， 钙元素的作用是非常大的 ， 它是构成人体结构的重要组成部分 ， 对骨骼发育非常重要 。 那如何判断孩子到底有没有缺钙呢？一般来说 ， 当他身上出现这4种症状 ， 就是缺钙了 ， 妈妈要及时为他补钙 。

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个头矮

孩子身体的成长 ， 其实是骨骼在不断地发育 ， 而钙是构成骨骼的主要物质 ， 如果体内钙元素不足 ， 肯定会影响孩子长个 。 所以 ， 一般体内缺钙的孩子身体增长会比较缓慢 ， 个头也就比同龄孩子差的多 。 想要孩子骨骼发育好 ， 以后长高个 ， 妈妈可以给他多吃一些高钙食物或者补充钙片 ， 同时也要加强户外运动锻炼 。 在运动时 ， 孩子血流速度加快 ， 骨骼内血氧含量增加 ， 从而促进骨骼更好的成长 。 不过 ， 运动活动量大 ， 妈妈最好给孩子穿上舒适的运动服和运动鞋 ， 运动服装比较宽松舒适、透气吸汗 ， 方便孩子四肢更好的活动 ， 而且运动鞋还能有效呵护他的脚骨健康 。

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小腿抽筋

孩子正处在快速长身体的阶段 ， 很容易出现生长痛 ， 尤其是在进入青春期以后 ， 身体会出现成倍的增长 ， 这个时候最容易缺钙了 。 如果妈妈发现孩子经常出现小腿抽筋的症状 ， 多半是体内钙含量不足 ， 妈妈就要及时给他补钙了 ， 这样才能让他成长的更好 。

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情绪烦躁

孩子体内缺钙时 ， 他的情绪也会变得非常不稳定 ， 比较烦躁 ， 甚至晚上翻来覆去睡不好 。 如果妈妈发现孩子经常有这种表现 ， 就要及时带他到医院检查 ， 一旦确定是缺钙 ， 就要赶紧给他补钙了 ， 否则会影响他的健康和发育 。

精神不振

孩子都是非常活泼的 ， 精神劲头各方面都比较充沛 ， 但是如果妈妈发现一段时间内 ， 他们总是无精打采 ， 做什么事情都提不起来兴趣 ， 说明体内缺钙了 ， 要当心 。 想要孩子尽快恢复往日精气神 ， 妈妈就要及时给他补钙 ， 平时孩子有空时也要多到户外晒晒太阳 ， 这样能促进体内钙物质的吸收和转化 。

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孩子正在快速长身体 ， 体内缺钙肯定会影响他的身体发育 ， 所以妈妈平时一定要留意以上这4个信号 ， 一旦孩子中招 ， 妈妈就要及时给他补钙 。

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