宝宝在肚子里张嘴要吃，孕妈可不能偏食 ?#清风计划# 丽丽已经怀孕34周了

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丽丽已经怀孕34周了，体重只增加了5公斤，每次产检医生都叮嘱她要增肥，可她总是委屈万分的说，很多东西不爱吃，就是咽不下呀。

哦，原来是偏食。

怀孕晚期的准妈妈偏食，对胎儿的发育是非常不利的，你不吃宝宝张着嘴要吃呢，同样，对自己的健康也是有影响。准妈妈若无力纠正偏食的不良习惯，怎么办呢？

如果不爱吃蔬菜，日常饮食多食用含维生素C丰富的食物，比如草莓、橙子、猕猴桃等。可吃一些全谷类食物、坚果、以及粗纤维食物。

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如果不爱吃鱼，孕期烹调食物时使用多种植物油，比如菜籽油、大豆油、橄榄油等，可以多吃一些虾。

如果不爱喝奶，孕期不喜欢喝奶的准妈妈或出现缺钙的问题。可喝一些酸奶、豆浆，还要服用钙片。

如果不爱吃鸡蛋，不爱吃鸡蛋的准妈妈，机体可能会缺乏蛋白质、矿物质、维生素，多吃一些瘦肉。

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