原创秋季给孩子穿衣，这三个原则要谨记，可以增强免疫力少生病不知不觉秋天就来了

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文|文儿

不知不觉秋天就来了，每逢换季的时候就是疾病高发期，而且这气温还不是太稳定，忽凉忽热，刚给孩子加的衣服转眼就要脱掉，也是孩子常生病的一个原因。前两天就有朋友跟我抱怨，刚立秋没两天，孩子就感冒了，断断续续一直持续了将近两个星期，她真是怕了，一到孩子出门就把他裹严实，不管气温高低。朋友也是没辙了，看着孩子受罪自己心里也着急。

不光是朋友，我之前也遇到过类似的问题，刚开始也是没有经验，一到换季的时候就给孩子加衣服，不敢放松。结果完全没有用，孩子该生病还是会生病。后来，询问了一些育儿达人，才渐渐明白过来，一味给孩子添衣服根本不行，还是要有侧重点。秋季给孩子穿衣，这三个原则要谨记，可以增强免疫力少生病。

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根据天气变化及时增添衣物的原则

孩子对于气温的感知能力和大人是不一样的，有些家长就是因为知道这个，所以在孩子的穿衣方面就比较轴。尤其是在夏季转到秋季的时候，突然由炎热转为阴凉，有些家长首先想到的就是给孩子加衣，以免他们受凉。就算是气温恢复了一些，也不肯放松警惕，还是把孩子给裹得严严实实，就怕他着凉。其实这才是导致孩子生病的主要原因。秋季本就干燥，如果把孩子捂得太过严实，破坏了身体对温度的调节，影响身体的新陈代谢，还会导致呼吸道反复感染，引起更加严重的健康问题。所以，家长不用太过紧张，就是按照温度的变化来给孩子添衣即可。

有些身体部位比较特殊，要重点保护

有一句俗话叫“春捂秋冻” 。秋天衣服穿的太多反而麻烦。但是对于身体的有些部位，与身体的健康紧密相关，所以就不能那么随意对待了。

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脚部要“暖”的原则

在夏天的时候，孩子都喜欢光脚在地上跑，比较贪凉。那时候天气太炎热，光脚直接接触地面影响不是很大，所以家长纵容。到了夏秋交替的时候，气温变幻不定，有时也会比较热，这时候孩子的脚再踩到地上，就会有生病的风险。毕竟秋天和夏天不一样，天气再怎么热也是带着秋天的凉意，不像夏天。这时候寒气很容易从脚步侵入体内，导致孩子生病。所以，不管在什么时候，都不能让孩子光着脚，最好穿上鞋或者袜子来保暖。

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头部要“凉”的原则

头部是最重要的身体部位之一，保护好头部就至关重要。在换季的时候，头部就成了重点保护对象，为了避免被冷风吹着，给孩子戴上帽子或者把头部包上，避免吹风。就这样捂着，头部是不会被风吹到，但是身体的热量得不到有效的挥发，反而会引起孩子头部不适的情况。所以，在不是太冷的情况下，尽量保持孩子头部凉爽。

其实在秋天，主要讲究的不是要保暖，更注重的是“冻” 。视情况给孩子少穿一件衣服，会有效增强皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，增强自身的体质，有利于人体抵抗疾病的侵扰，这要比这让孩子待在温室里要强得多。

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